Wie viele Kalorien hat Spaghetti with Meat Sauce?

100 g Spaghetti with Meat Sauce haben 95 kcal. Serving, 1 package, 326 g (326 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Spaghetti with Meat Sauce?

Spaghetti with Meat Sauce enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 package, 326 g (326 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spaghetti with Meat Sauce?

Spaghetti with Meat Sauce hat 16,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spaghetti with Meat Sauce?

Spaghetti with Meat Sauce enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,31 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spaghetti with Meat Sauce?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (17 % DV), Zink (13 % DV) und Niacin (B3) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spaghetti with Meat Sauce?

100 g enthalten 233 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spaghetti with Meat Sauce

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Lean Cuisine

Spaghetti with Meat Sauce enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 1 package, 326 g (326 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 1.520 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Kupfer, 13 % des Tageswerts für Zink und 12 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

4,6 gProtein

16,3 gKohlenhydrate

1,2 gFett

310kcal in Serving, 1 package, 326 g (326 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,31 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	3 mg	1 %
Natrium L	233 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,3 g	6 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,9 g	2 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	0,29 µg	0 %
Vitamin C L	5,1 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	23,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	7 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	25 mg	2 %
Eisen L	0,74 mg	4 %
Magnesium L	22,1 mg	5 %
Phosphor L	78,7 mg	6 %
Kalium L	206 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	3,2 µg	6 %
Iodin L	5,5 µg	4 %
Chlorid L	208 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
Fett1,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,31 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Natrium233 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,31 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,46 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,014 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,23 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	120 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	72,6 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	95,1 kcal	95 kcal
Protein	4,6 g	4,6 g
Kohlenhydrate	16,3 g	16,3 g
Fett	1,2 g	1,2 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Zucker	2,1 g	2,2 g
Natrium	233 mg	233 mg

Produktdetails

Marke: Lean Cuisine
Barcode: 0013800166357
Portion laut Etikett: 1 package (326 g)
Kategorie: Nudelgerichte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked spaghetti (water, semolina, wheat flour), tomato puree (water, tomato paste), tomatoes (diced tomatoes, tomato juice, citric acid, calcium chloride), water, mushrooms (mushrooms, water), cooked beef, cooked pork, 2% or less of onions, bleached wheat flour, modified cornstarch, sugar, salt, soy protein concentrate (with caramel color), dried soy sauce (soy sauce [soybeans, wheat, salt], maltodextrin, salt), basil, dried garlic, dried onions, parmesan and asiago cheese blend with flavor (parmesan & asiago cheeses [cultured milk, salt, enzymes], enzyme modified parmesan cheese [cultured milk, water, salt, enzymes], whey, salt, powdered cellulose), cultured whey (cultured whey, maltodextrin), soybean oil, autolyzed yeast extract, spices, beef stock, caramel color, potassium chloride, dried red peppers, natural flavors.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Weizenmehl Zucker Salz Knoblauch Zwiebeln Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegane Spaghetti Bolognese Lidl	95	4,5 g	14,3 g	1,7 g
Fettucini Alfredo with Broccoli Smart Ones	95	12 g	42 g	3,5 g
Mediterranean Pasta Meal for One Birdseye Steamfresh	96	3 g	16 g	1,9 g
Garlic chicken Bremer	96	5,6 g	14,6 g	1,8 g
Stoommaaltijd Penne Pollo Albert Heijn	96	7,8 g	8,7 g	2,9 g
Fideos con marisco La Sirena	96	5,8 g	11 g	2,4 g
Schuhbecks Penne mit Pilzen Schuhbeck	96	7,4 g	8,9 g	3,2 g
Penne aux légumes du soleil Comme j'aime	96	3,4 g	14 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2758633. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0013800166357. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.