Wie viele Kalorien hat Soft Oatmeal Round?

100 g Soft Oatmeal Round haben 415 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Soft Oatmeal Round?

Soft Oatmeal Round enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft Oatmeal Round?

Soft Oatmeal Round hat 58,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Soft Oatmeal Round?

Soft Oatmeal Round enthält 18,5 g Fett pro 100 g, davon 7,7 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Soft Oatmeal Round?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (291.146 % DV), Mangan (132 % DV), Kupfer (25 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV) und Magnesium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Soft Oatmeal Round?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soft Oatmeal Round

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nature Valley

Soft Oatmeal Round enthält 415 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 291.146 % des Tageswerts für Vitamin A, 132 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

415kcal pro 100 g

6,2 gProtein

58,5 gKohlenhydrate

18,5 gFett

270kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	415 kcal
Fett gesamt L	18,5 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,7 g	38 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,5 g	21 %
Ballaststoffe L	7,7 g	28 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	15,4 g	31 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	2.620.313 µg	291.146 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	27,2 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	46 mg	4 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	96,5 mg	23 %
Phosphor L	278 mg	22 %
Kalium L	215 mg	5 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	3 mg	132 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe7,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker20 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett18,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren7,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium354 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	44,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	431 kcal	415 kcal
Protein	7,7 g	6,2 g
Kohlenhydrate	58,5 g	58,5 g
Fett	18,5 g	18,5 g
Ballaststoffe	6,2 g	7,7 g
Zucker	21,5 g	20 g
Natrium	369 mg	354 mg

Produktdetails

Marke: Nature Valley
Barcode: 0016000173651
Menge: 65 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, whole wheat flour, sugar, palm oil, cinnamon chips (sugar, palm oil, cinnamon, nonfat milk, soy lecithin, tapioca syrup), apple puree concentrate, canola oil, water, molasses, dried egg, salt, baking soda, cinnamon, sodium aluminum phosphate. Contains wheat, milk, soy, and egg.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Weizenmehl Zucker Palmöl Zimt Apfel Raps (Rübsenöl)Ei Salz Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Grain Multi-Grain Cereal Earth's Best	415	9 g	62,8 g	12,5 g
Cinnamon Bun Granola Bites Target Corporation	415	9,8 g	63,4 g	14,6 g
Quaker chewy granola Quaker	415	9,4 g	71,7 g	11,3 g
Cool granola Cool bar tunisia	415	9 g	74,9 g	8,8 g
Spiced Honey, Clementine & Cranberry Granola Specially Selected	415	8,5 g	68,7 g	10,3 g
Cinnamon Toast Crunch Waffle Cinnamon Toast Crunch	415	4,9 g	78 g	11 g
Hirse Poppies Allos	415	9 g	81 g	5,7 g
Tres Leches Toast Crunch General Mills	415	4,9 g	80,5 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2746524. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000173651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.