Wie viele Kalorien hat Quaker chewy granola?

100 g Quaker chewy granola haben 415 kcal. Serving, 53.0 g (53 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Quaker chewy granola?

Quaker chewy granola enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 53.0 g (53 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quaker chewy granola?

Quaker chewy granola hat 71,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 17 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quaker chewy granola?

Quaker chewy granola enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quaker chewy granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quaker chewy granola?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quaker chewy granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Quaker chewy granola enthält 415 kcal pro 100 g. Serving, 53.0 g (53 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

415kcal pro 100 g

9,4 gProtein

71,7 gKohlenhydrate

11,3 gFett

220kcal in Serving, 53.0 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	415 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	283 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	71,7 g	26 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	15,1 g	30 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	3 mg	17 %
Kalium L	264 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe5,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker17 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett11,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium283 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	415 kcal	415 kcal
Protein	11,3 g	9,4 g
Kohlenhydrate	71,7 g	71,7 g
Fett	11,3 g	11,3 g
Ballaststoffe	5,7 g	5,7 g
Zucker	15,1 g	17 g
Natrium	k. A.	283 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000576922
Portion laut Etikett: 53.0 g
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, brown rice crisp (whole grain brown rice flour, sugar, salt), sugar, whole grain wheat, canola oil, maltodextrin, coconut, whey protein, cocoa powder, natural flavor, molasses, baking soda, honey, nonfat dry milk, lecithin, tocopherols (to preserve freshness)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Grain Multi-Grain Cereal Earth's Best	415	9 g	62,8 g	12,5 g
Cinnamon Bun Granola Bites Target Corporation	415	9,8 g	63,4 g	14,6 g
Cool granola Cool bar tunisia	415	9 g	74,9 g	8,8 g
Spiced Honey, Clementine & Cranberry Granola Specially Selected	415	8,5 g	68,7 g	10,3 g
Cinnamon Toast Crunch Waffle Cinnamon Toast Crunch	415	4,9 g	78 g	11 g
Hirse Poppies Allos	415	9 g	81 g	5,7 g
Tres Leches Toast Crunch General Mills	415	4,9 g	80,5 g	9,8 g
Oats & Honey Protein Granola Nature Valley	415	20 g	63,1 g	10,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2657897. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. September 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0030000576922. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. November 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.