Salade piemontaise au thon
Salade piemontaise au thon enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 483 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.
100 g liefern 36 % des Tageswerts für Chlorid, 22 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Vitamin B6.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 193 kcal | |
| Fett gesamt L | 15 g | 19 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,5 g | 8 % |
| Cholesterin L | 53,5 mg | 18 % |
| Natrium L | 392 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,3 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0,5 g | 2 % |
| Zucker gesamt L | 0,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,92 g | 2 % |
| Protein L | 8,7 g | 17 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 5,4 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,058 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 3,5 mg | 22 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,35 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 22 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,63 mg | 3 % |
| Magnesium L | 17,5 mg | 4 % |
| Phosphor L | 79,6 mg | 6 % |
| Kalium L | 292 mg | 6 % |
| Zink L | 0,37 mg | 3 % |
| Kupfer L | 0,068 mg | 8 % |
| Mangan L | 0,13 mg | 6 % |
| Selen L | 3,7 µg | 7 % |
| Iodin L | 26,1 µg | 17 % |
| Chlorid L | 821 mg | 36 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 71 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
- Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
- Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
- Fett15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
- Natrium392 mgüber dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser58,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,6 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,016 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,037 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,4 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 326 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 58,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,003 g |
Produktdetails
Zutaten
Pommes de terre 27.2%, THON listao (katsuwonus pelamis) 23%, eau, huile de colza, carottes 6.6%, poivrons rouges 6.2%, jaune d'OEUF en poudre, vinaigre d'alcool, sel, ciboulette 0.6%, sucre, arôme naturel de MOUTARDE, épaississant : gomme xanthane, maltodextrine de maïs, amidon transformé de maïs, curcuma.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3256226081744. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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