Wie viele Kalorien hat Salade de riz et thon?

100 g Salade de riz et thon haben 139 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 348 kcal.

Wie viel Protein hat Salade de riz et thon?

Salade de riz et thon enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,8 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade de riz et thon?

Salade de riz et thon hat 6,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade de riz et thon?

Salade de riz et thon enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Salade de riz et thon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (48 % DV), Vitamin B12 (36 % DV), Niacin (B3) (17 % DV), Vitamin E (12 % DV) und Iodin (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Salade de riz et thon?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade de riz et thon

Verpacktes Produkt Gemüse Marque Repère

Salade de riz et thon enthält 139 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 348 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Selen, 36 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 17 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pro 100 g

8,3 gProtein

6,5 gKohlenhydrate

8,5 gFett

348kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	139 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	7,8 mg	3 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,5 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	61 µg	7 %
Vitamin C L	4,9 mg	5 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	9,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,87 µg	36 %
Calcium L	20,3 mg	2 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	17,3 mg	4 %
Phosphor L	77,6 mg	6 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,087 mg	10 %
Mangan L	0,21 mg	9 %
Selen L	26,3 µg	48 %
Iodin L	18 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett8,5 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	10,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	202 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,1 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700713600
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Salate
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Thon précuit 23% ; eau ; tomates 20% ; riz cru 13% ; olives noires 8% (olives, sel) ; tomates cerises 6,8% ; huile de colza ; vinaigre d'alcool ; sel ; épaississants : gomme guar, gomme xanthane ; poivre ; arôme naturel. Traces de gluten et de moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Reis Raps (Rübsenöl)Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ensalada quinoa y espinacas Edulis	139	4,2 g	14,9 g	6,1 g
Mexican Tuna Salad Calvo	139	8,5 g	8 g	7,2 g
Serpentini à la Tomate, Tzatziki, Olives Noires Pierre Martinet	139	3,7 g	12 g	8,1 g
Salade à la Grecque Picard	139	5,2 g	15 g	5,9 g
Salade Œuf, Poulet, Parmesan Franprix	139	6,9 g	10,5 g	7,4 g
Ensalada mexicana de atun Calvo	139	8,5 g	8,6 g	7,2 g
Salade repas bio Monbio	139	4,2 g	22 g	3,2 g
Rindfleischsalat popp	139	6 g	10 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700713600. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.