Wie viele Kalorien hat Rote Bete mild-würzig?

100 g Rote Bete mild-würzig haben 51 kcal.

Wie viel Protein hat Rote Bete mild-würzig?

Rote Bete mild-würzig enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Rote Bete mild-würzig?

Rote Bete mild-würzig hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rote Bete mild-würzig?

Rote Bete mild-würzig enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rote Bete mild-würzig?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (62 % DV), Folat (B9) (15 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rote Bete mild-würzig?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rote Bete mild-würzig

Verpacktes Produkt Gemüse Tegut

Rote Bete mild-würzig enthält 51 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (50 kcal pro 100 g).

100 g liefern 62 % des Tageswerts für Iodin, 15 % des Tageswerts für Folat (B9) und 13 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

51kcal pro 100 g

1 gProtein

11 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	51 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	10 g
Zugesetzter Zucker L	6,3 g	13 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,036 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,09 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,036 mg	2 %
Folat (B9) L	60 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,4 mg	1 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	13,1 mg	3 %
Phosphor L	25,2 mg	2 %
Kalium L	204 mg	4 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	0,51 µg	0,9 %
Iodin L	93,6 µg	62 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 9 %
Alkohol 0,3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker10 güber dem Median für Gemüse (Median 8,4 g)
Fett0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium480 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 288 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,11 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,3 g
Alkohol L	0,02 g

Produktdetails

Marke: Tegut
Barcode: 4305720085266
Menge: 220 g
Kategorie: Eingelegte Rote Rüben
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rote Bete, Wasser, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rote Bete Rewe	51	1 g	10,1 g	0,1 g
Rote Beete - Kugeln, Glas REWE Beste Wahl	51	1 g	10,2 g	0,1 g
Rote Bete Bio Company	51	0,8 g	11 g	0,2 g
Rote Beete basic	51	0,8 g	11 g	0,2 g
Rote Bete Scheiben Real bio	51	0,8 g	11 g	0,2 g
Gemüse: Rote Bete Salat Hof Austermann	51	0,9 g	12 g	0,5 g
Baby Beetroot Asda	52	0,9 g	10 g	0,5 g
Rote Bete REWE Bio	52	1 g	9,6 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4305720085266. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.