Wie viele Kalorien hat ROLLED OATS Quick 2 MINUTES?

100 g ROLLED OATS Quick 2 MINUTES haben 382 kcal. Serving, 1 serving, 40 g (40 g): etwa 153 kcal.

Ist ROLLED OATS Quick 2 MINUTES proteinreich?

ROLLED OATS Quick 2 MINUTES enthält 12,8 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 1 serving, 40 g (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat ROLLED OATS Quick 2 MINUTES?

ROLLED OATS Quick 2 MINUTES hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 0,97 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat ROLLED OATS Quick 2 MINUTES?

ROLLED OATS Quick 2 MINUTES enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält ROLLED OATS Quick 2 MINUTES?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (205 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), Magnesium (35 % DV), Phosphor (34 % DV) und Kupfer (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat ROLLED OATS Quick 2 MINUTES?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

ROLLED OATS Quick 2 MINUTES

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren UNCLE TOBYS

ROLLED OATS Quick 2 MINUTES enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 40 g (40 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 205 % des Tageswerts für Mangan, 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 35 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

12,8 gProtein

66 gKohlenhydrate

9,3 gFett

153kcal in Serving, 1 serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	9,3 g	33 %
Zucker gesamt L	0,97 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,8 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	84,3 mg	6 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	148 mg	35 %
Phosphor L	422 mg	34 %
Kalium L	377 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	4,7 mg	205 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe9,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker0,97 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett9,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium5 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: UNCLE TOBYS
Barcode: 9310060012037
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 1 serving (40 g)
Kategorie: Haferflocken
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole Grain Rolled Oats

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ROLLED OATS Traditional UNCLE TOBYS	382	12,8 g	57,5 g	9,3 g
Berry Variety Quick Sachets Uncle Tobys	382	11,1 g	64 g	0 g
volkoren Havermout fijne vlokken Albert Heijn	383	14 g	59 g	7 g
Jumbo Rolled Oats Pintola	382	13,9 g	72 g	5,3 g
Copos de avena sin gluten integrales finos Naturitas	382	14 g	60 g	7,2 g
Fruit Variety UNCLE TOBYS	382	10,3 g	65,1 g	7,1 g
Extra Thick Rolled Oats Bob's Red Mill	382	12,7 g	69,1 g	5,5 g
Saffola Masala Oats Saffola	382	9,9 g	72,2 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310060012037. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.