Wie viele Kalorien hat Rode kool met appeltjes?

100 g Rode kool met appeltjes haben 58 kcal. Serving, 100 gram (100 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Rode kool met appeltjes?

Rode kool met appeltjes enthält 0,6 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,6 g in Serving, 100 gram (100 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Rode kool met appeltjes?

Rode kool met appeltjes hat 9,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 8,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rode kool met appeltjes?

Rode kool met appeltjes enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,084 g gesättigt (0,4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rode kool met appeltjes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (13 % DV) und Selen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rode kool met appeltjes?

100 g enthalten 11 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rode kool met appeltjes

Verpacktes Produkt Gemüse Iglo

Rode kool met appeltjes enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 100 gram (100 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pro 100 g

0,6 gProtein

9,8 gKohlenhydrate

1,4 gFett

58kcal in Serving, 100 gram (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,084 g	0,4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	11 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,8 g	4 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	8,5 g
Zugesetzter Zucker L	4,1 g	8 %
Protein L	0,6 g	1 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	12 mg	13 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,098 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	19,6 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,8 mg	2 %
Eisen L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	6,9 mg	2 %
Phosphor L	20,8 mg	2 %
Kalium L	178 mg	4 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,022 mg	2 %
Mangan L	0,086 mg	4 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	6,2 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser85,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 8717774262641
Menge: 450 gram
Portion laut Etikett: 100 gram
Kategorie: Rotkohl, gefroren
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ingrediënten Rode kool 62%, water, appels 10%, suiker, gedroogde appels 2,2%, aardappelzetmeel, koolzaadolie (koolzaadolie, voedingszuur: citroenzuur), citroensap uit concentraat, zout, kruidnagel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apfel-Rotkraut Bio K Klassik	58	0,9 g	11 g	0,8 g
Apfelrotkohl Beste Ernte	60	0,9 g	9,2 g	1,8 g
Rotkohl iglo	56	0,9 g	8,1 g	1,8 g
Iglu Apfel-Rotkohl Iglo	56	0,9 g	8,7 g	1,8 g
Klassisches Rotkraut iglo	67	1,1 g	8,3 g	2,8 g
Col lombarda LA SIRENA ALIMENTACIÓN CONGELADA S.A.	17	1 g	2 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717774262641. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.