Wie viele Kalorien hat Ricotta and Spinach Gnocchi?

100 g Ricotta and Spinach Gnocchi haben 148 kcal. Serving, 1 portion, 135 g (135 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Ricotta and Spinach Gnocchi?

Ricotta and Spinach Gnocchi enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 1 portion, 135 g (135 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ricotta and Spinach Gnocchi?

Ricotta and Spinach Gnocchi hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ricotta and Spinach Gnocchi?

Ricotta and Spinach Gnocchi enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ricotta and Spinach Gnocchi?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (41 % DV) und Vitamin B12 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ricotta and Spinach Gnocchi?

100 g enthalten 437 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ricotta and Spinach Gnocchi

Verpacktes Produkt Gemüse bettergoods

Ricotta and Spinach Gnocchi enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 135 g (135 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

5,2 gProtein

23 gKohlenhydrate

3,7 gFett

200kcal in Serving, 1 portion, 135 g (135 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	3,7 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	22,2 mg	7 %
Natrium L	437 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,4 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	36,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,28 µg	12 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	80,1 mg	6 %
Eisen L	0,59 mg	3 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	183 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	61,7 µg	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett3,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium437 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	663 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	62,9 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: bettergoods
Barcode: 0194346416905
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (135 g)
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes, Wheat Flour, Ricotta Cheese (Whey, Salt, Lactic Acid [Acidity Regulator]), Egg, Spinach, Water, Milk, Cultured Butter (Cream, Lactic Acid Starter Culture), Salt, Hard Grating Cheese (Milk, Salt, Microbial Rennet), Sunflower Oil, Onion, Lemon Zest, Extra Virgin Olive Oil, Nutmeg, Sodium Bicarbonate (Acidity Regulator).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Weizenmehl Ei Milch Butter Salz Sonnenblumenöl Zwiebeln Olivenöl Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Thai vegetable curry Silo StreetFood	148	2,7 g	24,2 g	4,4 g
Mashed Potatoes ShopRite	148	2,1 g	16,2 g	7,8 g
Parmesan Style Stuffed Olives Woolworths	148	3,3 g	3,3 g	15,3 g
Stuffed Pepper Bowl (XP) Clean Eatz Cafe & Market	148	12,6 g	8,4 g	7,2 g
Yukon Hold Mashed Potatoes ShopRite	148	2,1 g	16,2 g	7,8 g
Barramundi With A Smoked Salt & Pepper Glaze Coles Kitchen	148	16,9 g	0,57 g	8,7 g
Spinach & Ricotta Cannelloni Morrisons	148	6,8 g	14,9 g	6,6 g
Roast Potatoes Jacks	148	2,9 g	21 g	5,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194346416905. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.