Wie viele Kalorien hat Raisin Bran?

100 g Raisin Bran haben 322 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran?

Raisin Bran hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,6 g Ballaststoffe und 27,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,39 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (2.825 % DV), Zink (462 % DV), Mangan (189 % DV), Folat (B9) (169 % DV) und Eisen (158 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin Bran

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Millville

Raisin Bran enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 2.825 % des Tageswerts für Kupfer, 462 % des Tageswerts für Zink und 189 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

322kcal pro 100 g

8,5 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,7 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	322 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,39 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	13,6 g	48 %
Zucker gesamt L	27,1 g
Zugesetzter Zucker L	13,6 g	27 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	5,1 µg	25 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,44 mg	34 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	678 µg	169 %
Vitamin B12 L	0,81 µg	34 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	33,9 mg	3 %
Eisen L	28,5 mg	158 %
Magnesium L	25,4 mg	6 %
Phosphor L	263 mg	21 %
Kalium L	576 mg	12 %
Zink L	50,8 mg	462 %
Kupfer L	25,4 mg	2.825 %
Mangan L	4,4 mg	189 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	6,2 µg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe13,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker27,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,39 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium339 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Millville
Barcode: 4099100280753
Menge: 470 g
Portion laut Etikett: 1 cup (59 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain wheat, raisins, wheat bran, sugar, wheat flour, malted barley flour, salt, vitamins and minerals: reduced iron, niacinamide (vitamin b3), zinc oxide (source of zinc), vitamin a palmitate, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), thiamin mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid, vitamin b12, vitamin d3,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raisin Bran Winco	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Raisin Bran Kellogg's	322	8,5 g	79,7 g	1,7 g
Raisin Bran Stop & Shop	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Kellogg Raisin Bran	322	8,5 g	79,7 g	1,6 g
Kellogs raising bran Kellogg's	322	8,5 g	79,7 g	1,7 g
All-Bran Complete Wheat Flakes Kellogg's	322	10,2 g	81,3 g	2,5 g
Wheat bran cereal Kellog's	322	10,2 g	81,3 g	2,5 g
Raisin bran delicious raisins perfectly balanced with crisp Kellogg's	322	8,5 g	79,7 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100280753. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.