Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

100 g Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb haben 55 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 55 kcal.

Wie viel Protein hat Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (58 % DV), Mangan (48 % DV), Folat (B9) (41 % DV), Vitamin C (36 % DV) und Vitamin E (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb?

100 g enthalten 324 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen iglo

Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb enthält 55 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 55 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Suppen und Saucen auf FoodFactly (54 kcal pro 100 g).

100 g liefern 58 % des Tageswerts für Vitamin A, 48 % des Tageswerts für Mangan und 41 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

55kcal pro 100 g

3,5 gProtein

3,3 gKohlenhydrate

2,6 gFett

55kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	55 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Cholesterin L	7,6 mg	3 %
Natrium L	324 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,3 g	1 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0,41 g	0,8 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	521 µg	58 %
Vitamin C L	32,3 mg	36 %
Vitamin D L	0,019 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	165 µg	41 %
Vitamin B12 L	0,14 µg	6 %
Calcium L	134 mg	10 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	47,9 mg	11 %
Phosphor L	78,7 mg	6 %
Kalium L	463 mg	10 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	1,1 mg	48 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	11,6 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,9 g)
Zucker1,7 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett2,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,9 g)
Natrium324 mgüber dem Median für Suppen und Saucen (Median 308 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser77,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4.396 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	77,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: iglo
Barcode: 4250241202787
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Spinat mit Sahnesauce
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinat, Sahne (8%), Rapsöl, Weizenmehl, Magermilchpulver, Salz, Molkenerzeugnis, Stärke, Zucker, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Rahm Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rahm-Spinat mild gewürzt Rewe	55	1,7 g	3,6 g	3,3 g
Epinards hachés à la crème Iglo	55	3,7 g	3,3 g	2,6 g
Rahm-Spinat iglo	55	3,5 g	3,3 g	2,6 g
Rahm-Spinat mit Blubb Iglo	55	3,5 g	3,4 g	2,6 g
Epinard a la creme Iglo	55	3,5 g	3,4 g	2,6 g
Épinards a la crème Iglo	55	3,5 g	3,4 g	2,6 g
Epinards hachés a la crème Iglo	55	3,5 g	3,4 g	2,6 g
Spinazie à La Creme Iglo	55	3,5 g	3,4 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241202787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.