Wie viele Kalorien hat Quinoa Pesto au Basilic?

100 g Quinoa Pesto au Basilic haben 219 kcal. Serving, 210 g (210 g): etwa 460 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa Pesto au Basilic?

Quinoa Pesto au Basilic enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 210 g (210 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa Pesto au Basilic?

Quinoa Pesto au Basilic hat 17,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa Pesto au Basilic?

Quinoa Pesto au Basilic enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa Pesto au Basilic?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Vitamin E (54 % DV), Kupfer (46 % DV), Magnesium (29 % DV) und Folat (B9) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa Pesto au Basilic?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quinoa Pesto au Basilic

Verpacktes Produkt Gemüse Paul's

Quinoa Pesto au Basilic enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 210 g (210 g) liefert etwa 460 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 54 % des Tageswerts für Vitamin E und 46 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

4,6 gProtein

17,8 gKohlenhydrate

15 gFett

460kcal in Serving, 210 g (210 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	1,3 mg	0,4 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,8 g	6 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,045 g	0,1 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	3,3 µg	0,4 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,2 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	115 µg	29 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	98,2 mg	8 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	121 mg	29 %
Phosphor L	265 mg	21 %
Kalium L	374 mg	8 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,41 mg	46 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	15,9 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	735 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Paul's
Barcode: 8718885745108
Menge: 210 g
Portion laut Etikett: 210 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Cardboard,fr:sans-bpa
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Quinoa, basilic, huile de tournesol, eau, _châtaignier_, fromage (_lait_, culture bactérienne, sel, calcium chloride, lysozyme (_oeuf_), _pressure_), sel, fécule, ail, _noix de pin_, sucre, acide lactique, acide citrique, acide ascorbique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Knoblauch Zucker Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nudelsalat mit Schinkenwurst Golßener	219	4,4 g	16 g	14 g
Farmer Salat Edeka	219	0,6 g	10 g	19,1 g
Ensaladíssima cereales Isabel	219	6,7 g	13 g	15 g
Insalatissime linea bio - Farro, Legumi e Tonno Rio Mare	219	11 g	13 g	13 g
Thunfisch-Salat COUSCOUS Appel	219	11,4 g	15,3 g	12 g
salade Caesar Starbucks	219	9,1 g	19,4 g	11,7 g
Light Tuna Salad Beans with carrots, peppers and olives RIO mare	219	12 g	8,5 g	14 g
Pâtes épinards et pignons de pin Marks & Spencer	220	7,6 g	28,9 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718885745108. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.