Wie viele Kalorien hat Quiche saumon broccoli?

100 g Quiche saumon broccoli haben 277 kcal.

Wie viel Protein hat Quiche saumon broccoli?

Quiche saumon broccoli enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quiche saumon broccoli?

Quiche saumon broccoli hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,35 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quiche saumon broccoli?

Quiche saumon broccoli enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigt (80 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quiche saumon broccoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (104 % DV), Niacin (B3) (40 % DV), Vitamin B6 (40 % DV), Iodin (21 % DV) und Vitamin D (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quiche saumon broccoli?

100 g enthalten 352 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quiche saumon broccoli

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte colruyt

Quiche saumon broccoli enthält 277 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.

100 g liefern 104 % des Tageswerts für Vitamin B12, 40 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 40 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

277kcal pro 100 g

8 gProtein

13 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	277 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	16 g	80 %
Cholesterin L	128 mg	43 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	0,35 g	1 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	64,7 µg	7 %
Vitamin C L	9,9 mg	11 %
Vitamin D L	3,8 µg	19 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensäure (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,68 mg	40 %
Folat (B9) L	40,2 µg	10 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	104 %
Calcium L	81,1 mg	6 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	30,8 mg	7 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	414 mg	9 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	4,1 µg	8 %
Iodin L	31,2 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,2 g)
Ballaststoffe0,35 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Fett21 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren16 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7 g)
Natrium352 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,001 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	43,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: colruyt
Barcode: 5400141502527
Portion laut Etikett: 375
Kategorie: Lachsquitschen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

saumon fumé, œufs, fromage, brocoli

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked salmon & spinach quiche Higgidy	277	10,9 g	17,7 g	18,4 g
Quiche saumon épinards My pie	274	10 g	15 g	19 g
Quiche saumon épinards Rachel’s	281	7,4 g	15 g	21 g
Quiche Saumon Courgettes grillées Mix Buffet	271	7,4 g	19 g	18 g
Tarte aux deux saumons et poireaux Qualité Traiteur	286	8,5 g	24 g	17 g
Quiche précuite aux saumon et aux légumes La cuisine du poissonier	267	11 g	15 g	18 g
Quiche au Saumon et petits legumes La Cuisine du Poissonnier	267	11 g	15 g	19 g
Quiches saumon poireaux Agis	249	9,6 g	15,5 g	16,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141502527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.