Quiche Saumon Courgettes grillées
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Mix Buffet
Quiche Saumon Courgettes grillées enthält 271 kcal pro 100 g.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.
100 g liefern 71 % des Tageswerts für Chlorid, 35 % des Tageswerts für Iodin und 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 271 kcal | |
| Fett gesamt L | 18 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 9 g | 45 % |
| Cholesterin L | 21,2 mg | 7 % |
| Natrium L | 320 mg | 14 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,7 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,4 g | 15 % |
| Vitamin A L | 9,8 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 1,7 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,76 µg | 4 % |
| Vitamin E L | 2,2 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) L | 0,29 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,051 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,45 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,28 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,061 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 23 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,087 µg | 4 % |
| Calcium L | 28,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium L | 19,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 73,9 mg | 6 % |
| Kalium L | 112 mg | 2 % |
| Zink L | 0,64 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,12 mg | 13 % |
| Mangan L | 0,48 mg | 21 % |
| Selen L | 2,4 µg | 4 % |
| Iodin L | 52,7 µg | 35 % |
| Chlorid L | 1.629 mg | 71 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 28 %
- Fett 61 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,2 g)
- Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
- Zucker2,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
- Fett18 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
- Gesättigte Fettsäuren9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7 g)
- Natrium320 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser31,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 6,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 10,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,012 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,32 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 61,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 31,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Mix Buffet
- Barcode
- 3700009258965
- Menge
- 400 g
- Kategorie
- Lachsquitschen
- Verpackung
- Plastic,protective gas,Tray
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pâte brisée 37.1% (farine de blé, margarine (huiles et graisses végétales (palme, colza, tournesol), eau, sel, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras, acidifiant : acide citrique, colorant : caroténoïdes, arômes), œufs, eau, sel, levure désactivée), appareil à quiche 27.8% (crème liquide pasteurisée, œuf, lait demi-écrémé pasteurisé, arôme naturel de poivre, noix de muscade), courgettes grillées 27.8%, saumon nature cuit 6.95% (saumon salmo salar), zestes de citron 0.3%, herbes de Provence 0.05%. Traces éventuelles de crustacés, mollusques, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, graines de sésame.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlEiSalzHefeRahmMilchPalmölRaps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700009258965. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.