Wie viele Kalorien hat Smoked salmon & spinach quiche?

100 g Smoked salmon & spinach quiche haben 277 kcal. Serving, 1 quiche, 155 g (155 g): etwa 429 kcal.

Ist Smoked salmon & spinach quiche proteinreich?

Smoked salmon & spinach quiche enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,9 g in Serving, 1 quiche, 155 g (155 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked salmon & spinach quiche?

Smoked salmon & spinach quiche hat 17,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked salmon & spinach quiche?

Smoked salmon & spinach quiche enthält 18,4 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smoked salmon & spinach quiche?

100 g enthalten 408 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked salmon & spinach quiche

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Higgidy

Smoked salmon & spinach quiche enthält 277 kcal pro 100 g. Serving, 1 quiche, 155 g (155 g) liefert etwa 429 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 34 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

277kcal pro 100 g

10,9 gProtein

17,7 gKohlenhydrate

18,4 gFett

429kcal in Serving, 1 quiche, 155 g (155 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	277 kcal
Fett gesamt L	18,4 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Natrium L	408 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,7 g	6 %
Ballaststoffe L	2,1 g	7 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	10,9 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 8,2 g)
Ballaststoffe2,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2 g)
Fett18,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7 g)
Natrium408 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Higgidy
Barcode: 5060136251283
Portion laut Etikett: 1 quiche (155 g)
Kategorie: Lachsquitschen
Verpackung: en:card-box
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quiche saumon broccoli colruyt	277	8 g	13 g	21 g
Quiche saumon épinards My pie	274	10 g	15 g	19 g
Quiche saumon épinards Rachel’s	281	7,4 g	15 g	21 g
Quiche Saumon Courgettes grillées Mix Buffet	271	7,4 g	19 g	18 g
Tarte aux deux saumons et poireaux Qualité Traiteur	286	8,5 g	24 g	17 g
Quiche précuite aux saumon et aux légumes La cuisine du poissonier	267	11 g	15 g	18 g
Quiche au Saumon et petits legumes La Cuisine du Poissonnier	267	11 g	15 g	19 g
Quiches saumon poireaux Agis	249	9,6 g	15,5 g	16,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060136251283. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.