Wie viele Kalorien hat Queso Cottage 0% M.G.?

100 g Queso Cottage 0% M.G. haben 66 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 33 kcal.

Ist Queso Cottage 0% M.G. proteinreich?

Queso Cottage 0% M.G. enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 68 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Queso Cottage 0% M.G.?

Queso Cottage 0% M.G. hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Queso Cottage 0% M.G.?

Queso Cottage 0% M.G. enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Queso Cottage 0% M.G.?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (24 % DV), Iodin (23 % DV), Chlorid (21 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Queso Cottage 0% M.G.?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Queso Cottage 0% M.G.

Verpacktes Produkt Milch und Eier ifa eliges

Queso Cottage 0% M.G. enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 33 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 675 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Vitamin B12, 23 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pro 100 g

12 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

0,5 gFett

33kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	66 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	2,7 mg	0,9 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2 µg	0,2 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	5,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Calcium L	151 mg	12 %
Eisen L	0,039 mg	0,2 %
Magnesium L	14,1 mg	3 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,007 mg	0,3 %
Selen L	1,9 µg	4 %
Iodin L	34,6 µg	23 %
Chlorid L	492 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 68 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Milch und Eier (Median 11,5 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal18,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,048 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,006 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,005 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ifa eliges
Barcode: 8480012047439
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Hüttenkäse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

leche desnatada pasteurizada (95,5%), leche desnatada en polvo (2,9%), sal, coagulante microbiano, fermentos lácticos.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese Small Curd Good & Gather	67	10 g	5 g	0,83 g
2% Low-Fat Classic good culture	67	11,7 g	2,5 g	2,1 g
Cottage cheese Pilos	67	11 g	1 g	2,1 g
Lacteea Stelute de branza Lacteea	67	12 g	3,5 g	0,5 g
Cottage Cheese Light K-Ckassic	67	11 g	1 g	2,1 g
Senza Lattosio Fiocchi di latte NÖM	67	12 g	2,8 g	0,9 g
Cottage Cheese Lindahls Protein	67	13 g	2,5 g	0,5 g
Cottage cheese ciboulette M-Budget	67	9 g	2 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480012047439. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.