Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seeds Roasted & Salted?

100 g Pumpkin Seeds Roasted & Salted haben 615 kcal. Serving, 1 portion, 26 g (26 g): etwa 160 kcal.

Ist Pumpkin Seeds Roasted & Salted proteinreich?

Pumpkin Seeds Roasted & Salted enthält 30,8 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 portion, 26 g (26 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seeds Roasted & Salted?

Pumpkin Seeds Roasted & Salted hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,5 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seeds Roasted & Salted?

Pumpkin Seeds Roasted & Salted enthält 46,2 g Fett pro 100 g, davon 9,6 g gesättigt (48 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Seeds Roasted & Salted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (152 % DV), Iodin (71 % DV), Kalium (20 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seeds Roasted & Salted?

100 g enthalten 3.385 mg Natrium, 147 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Seeds Roasted & Salted

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Great Value

Pumpkin Seeds Roasted & Salted enthält 615 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 26 g (26 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 152 % des Tageswerts für Chlorid, 71 % des Tageswerts für Iodin und 20 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

615kcal pro 100 g

30,8 gProtein

15,4 gKohlenhydrate

46,2 gFett

160kcal in Serving, 1 portion, 26 g (26 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	615 kcal
Fett gesamt L	46,2 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	9,6 g	48 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	3.385 mg	147 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,4 g	6 %
Ballaststoffe L	11,5 g	41 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30,8 g	62 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	0,18 mg	0 %
Phosphor L	0,46 mg	0 %
Kalium L	923 mg	20 %
Zink L	0,005 mg	0 %
Kupfer L	0,009 mg	1 %
Mangan L	0,007 mg	0,3 %
Selen L	0,029 µg	0,1 %
Iodin L	107 µg	71 %
Chlorid L	3.490 mg	152 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein30,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe11,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker3,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett46,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren9,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium3.385 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser0,002 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	0,002 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0194346193592
Portion laut Etikett: 1 portion (26 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

pumpkin seeds, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ground Flax Seed Aldi	615	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Ground Flax Seed Aldi	615	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Whole Flaxseed Aldi	615	23,1 g	30,8 g	38,5 g
Hazenut Ganache Erewhon	615	7,7 g	30,8 g	53,8 g
Roasted Sesame Seed Ottogi	615	23,1 g	15,4 g	53,8 g
Salt And Vinegar Nuts Spar	615	24,1 g	10,8 g	51,9 g
Nut Mox Raw Nuts	615	19,3 g	16,7 g	53,7 g
Pumpkin Seeds Roasted & Salted Great Value	615	30,8 g	15,4 g	46,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0194346193592. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.