Kalorien in Puddings, Reis, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet
Allgemeines Lebensmittel Getrocknet Süßigkeiten und Desserts
Puddings, Reis, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet enthält 121 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0,5 Tasse (128 g) liefert etwa 155 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 358 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 121 kcal | |
| Fett gesamt C | 2,8 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 1,7 g | 8 % |
| Cholesterin C | 11 mg | 4 % |
| Natrium C | 108 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 20,7 g | 8 % |
| Ballaststoffe C | 0,1 g | 0,4 % |
| Zucker gesamt | nicht angegeben | |
| Protein C | 3,3 g | 7 % |
| Vitamin A C | 29 µg | 3 % |
| Vitamin C C | 0,7 mg | 0,8 % |
| Vitamin D C | 0,8 µg | 4 % |
| Thiamin (B1) C | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,14 mg | 11 % |
| Niacin (B3) C | 0,44 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) C | 0,28 mg | 6 % |
| Vitamin B6 C | 0,034 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 C | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium C | 103 mg | 8 % |
| Eisen C | 0,37 mg | 2 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 85 mg | 7 % |
| Kalium C | 128 mg | 3 % |
| Zink C | 0,38 mg | 3 % |
| Kupfer C | 0,02 mg | 2 % |
| Mangan C | 0,059 mg | 3 % |
| Selen C | 1,8 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
- Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 0,8 g)
- Fett2,8 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2,1 g)
- Natrium108 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 79 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,77 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,1 g |
Aminosäuren (18)
| Tryptophan C | 0,039 g |
|---|---|
| Threonin C | 0,13 g |
| Isoleucin C | 0,17 g |
| Leucin C | 0,27 g |
| Lysin C | 0,22 g |
| Methionin C | 0,07 g |
| Cystin C | 0,025 g |
| Phenylalanin C | 0,13 g |
| Tyrosin C | 0,13 g |
| Valin C | 0,18 g |
| Arginin C | 0,1 g |
| Histidin C | 0,075 g |
| Alanin C | 0,095 g |
| Asparaginsäure C | 0,21 g |
| Glutaminsäure C | 0,58 g |
| Glycin C | 0,059 g |
| Prolin C | 0,27 g |
| Serin C | 0,15 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,063 g |
| SFA 4:0 C | 0,091 g |
| SFA 6:0 C | 0,054 g |
| SFA 8:0 C | 0,031 g |
| SFA 10:0 C | 0,07 g |
| SFA 12:0 C | 0,079 g |
| SFA 14:0 C | 0,28 g |
| SFA 16:0 C | 0,74 g |
| SFA 18:0 C | 0,34 g |
| MUFA 18:1 C | 0,7 g |
| PUFA 18:3 C | 0,041 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,063 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (3)
| Beta-Carotin M | 15 µg |
|---|---|
| Retinol C | 28 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C | 34 IU |
Sterine (1)
| Phytosterine C | 0 mg |
|---|
Weitere Bestandteile (9)
| Wasser C | 72,4 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche C | 0,81 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energie C | 507 kJ |
| Vitamin A, IE M | 115 IU |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 4 µg |
Andere Formen von Puddings
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Flache, Karamellkustern, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 113 | 3 g | 18,7 g | 3 g |
| Flache, Karamellkustern, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 103 | 3 g | 18,8 g | 1,7 g |
| Rennin, Schokolade, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 96 | 3,2 g | 13,3 g | 3,3 g |
| Rennin, Schokolade, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 85 | 3,2 g | 13,5 g | 2,1 g |
| Rennin, Vanille, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 89 | 3 g | 12,2 g | 3,1 g |
| Rennin, Vanille, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 77 | 3,1 g | 12,3 g | 1,8 g |
| Eierkustaden, Trockenmischung, Zubereitet mit 2% Milch Getrocknet | 112 | 4,1 g | 17,6 g | 2,8 g |
| Eierkustaden, Trockenmischung, mit Vollmilch zubereitet Getrocknet | 122 | 4 g | 17,6 g | 4 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 169605. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
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