Wie viele Kalorien hat Proteïne pancakes?

100 g Proteïne pancakes haben 239 kcal. Serving, 1 Pancake, 40 g (40 g): etwa 96 kcal.

Ist Proteïne pancakes proteinreich?

Proteïne pancakes enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 1 Pancake, 40 g (40 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Proteïne pancakes?

Proteïne pancakes hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 7,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Proteïne pancakes?

Proteïne pancakes enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Proteïne pancakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (27 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), Riboflavin (B2) (18 % DV), Mangan (15 % DV) und Thiamin (B1) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Proteïne pancakes?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Proteïne pancakes

Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn

Proteïne pancakes enthält 239 kcal pro 100 g. Serving, 1 Pancake, 40 g (40 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 128 kcal pro 100 g über 171 Produkte liegt.

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Selen, 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pro 100 g

13 gProtein

28 gKohlenhydrate

7,6 gFett

96kcal in Serving, 1 Pancake, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	239 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0,1 g
Cholesterin L	65 mg	22 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	7,6 g
Zugesetzter Zucker L	4 g	8 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	45 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,5 µg	3 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Vitamin K L	8 µg	7 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	35 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	15 µg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,6 g)
Zucker7,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett7,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,8 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Gemüse (Median 278 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2 g
Omega-3-fettsäuren L	0,35 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907765473
Menge: 160 gram
Portion laut Etikett: 1 Pancake (40 g)
Kategorie: Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, water, free-range egg, vegetarian whey protein concentrate, rapeseed oil, sugar, skimmed milk powder, wheat fibre, acidity regulator (e326, e262, e330), raising agent (e500, e341), wheat gluten, vinegar, flavouring, salt, preservative (e202), vanilla flavouring, emulsifier (e322),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Raps (Rübsenöl)Zucker Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cappelletti Prosciutto Crudo Albert Heijn	241	12 g	46 g	7,1 g
AH Pannenkoeken naturel Albert Heijn	241	4,9 g	30 g	11 g
AH Quiche lorraine Albert Heijn	247	9,5 g	16 g	16 g
AH Verse ravioli 5 formaggio Albert Heijn	247	9,1 g	33 g	8,4 g
AH Bapao kipsate Albert Heijn	230	8,3 g	37 g	5,1 g
Pie Runderstoof Albert Heijn	249	7,9 g	22 g	15 g
Tortelloni ricotta spinci Albert Heijn	251	8,4 g	43 g	4,3 g
AH Biologisch Lasagne volkoren AH Biologisch	253	9,4 g	47 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907765473. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.