Protein porridge bio
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien ISOSTAR
Protein porridge bio enthält 362 kcal pro 100 g.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).
100 g liefern 123 % des Tageswerts für Mangan, 66 % des Tageswerts für Kupfer und 43 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 362 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,8 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin L | 3,3 mg | 1 % |
| Natrium L | 52 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 53 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 11 g | 39 % |
| Zucker gesamt L | 17 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 3,2 g | 6 % |
| Protein L | 19 g | 38 % |
| Vitamin A L | 2,4 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,3 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,34 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,46 mg | 35 % |
| Niacin (B3) L | 0,82 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,6 mg | 33 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 40,6 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 1 µg | 42 % |
| Calcium L | 370 mg | 28 % |
| Eisen L | 7,3 mg | 41 % |
| Magnesium L | 158 mg | 38 % |
| Phosphor L | 532 mg | 43 % |
| Kalium L | 1.033 mg | 22 % |
| Zink L | 3,5 mg | 32 % |
| Kupfer L | 0,59 mg | 66 % |
| Mangan L | 2,8 mg | 123 % |
| Selen L | 6,3 µg | 11 % |
| Iodin L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorid L | 301 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 22 %
- Kohlenhydrate 62 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein19 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
- Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
- Zucker17 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
- Fett5,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
- Natrium52 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser6,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 30,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,056 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 0,52 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 6,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Flocons d'avoine complète 48,5%, lait écrémé en poudre, cacao maigre en poudre 10,7%, sucre de canne, farine de riz complet, protéines de lait, épaississant : gomme xanthane, jus d'acérola en poudre (0,26%).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3175681281264. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.