Wie viele Kalorien hat Poulet houmous?

100 g Poulet houmous haben 223 kcal.

Ist Poulet houmous proteinreich?

Poulet houmous enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poulet houmous?

Poulet houmous hat 5,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poulet houmous?

Poulet houmous enthält 17,1 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poulet houmous?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (28 % DV), Pantothensäure (B5) (11 % DV), Vitamin B12 (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poulet houmous?

100 g enthalten 760 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poulet houmous

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Delio

Poulet houmous enthält 223 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Niacin (B3), 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

223kcal pro 100 g

11,8 gProtein

5,7 gKohlenhydrate

17,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	223 kcal
Fett gesamt L	17,1 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	58,5 mg	20 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,7 g	2 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,004 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	23,8 µg	3 %
Vitamin C L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,82 µg	4 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,26 µg	11 %
Calcium L	20,4 mg	2 %
Eisen L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	25,3 mg	6 %
Phosphor L	114 mg	9 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kupfer L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,057 mg	2 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Iodin L	7,5 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett17,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium760 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,85 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	35 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	55,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Delio
Barcode: 5411153013703
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Poulet 50% (poulet, eau de cuisson, sel, épices, extrait O d'épice), houmous 50% [huile de colza, pois chiche (contient: sulphite), eau, oignon, graine de sesame, jaune d'œuf, vinaigre, ail, graines de cumin, extrait de levure, bouillon (contient: céleri), sel, amidon modifié, sucre, amidon, sirop de glucose - fructose, acidifiants (acide lactique, acide acétique, acide citrique), conservateur (E202), stabilisants (gomme guar, gomme xanthane)]. Fabriquẻ dans une usine où l'on utilise poisson, moutarde, crustacés, gluten, soja, mollusques, lait et lupin. •

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz Raps (Rübsenöl)Kichererbsen Zwiebeln Ei Essig Knoblauch Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Red pepper houmous Tesco	223	5,9 g	11 g	16,3 g
Hummus Karamellisierte Zwiebeln Menken	223	5 g	11 g	17 g
Hummus light clean label Carrefour	223	6,9 g	8,9 g	16 g
Hummus light Carrefour	223	6,9 g	8,9 g	16 g
Hummus Shakshuka deli dip	223	6,3 g	8,4 g	17,5 g
Hummus light Carrefour	223	6,9 g	8,9 g	16 g
Hommus Mini Dips Coles	223	6,8 g	22 g	15,8 g
Bio-Hummus - Natur Aldi	223	3,7 g	6,5 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5411153013703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.