Porridge Beere
Porridge Beere enthält 362 kcal pro 100 g.
Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).
100 g liefern 176 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Magnesium und 31 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 362 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,8 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 8 mg | 0,3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 59,5 g | 22 % |
| Ballaststoffe L | 9,4 g | 34 % |
| Zucker gesamt L | 9,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,6 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,6 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,2 mg | 24 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 35,5 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 75,2 mg | 6 % |
| Eisen L | 3,5 mg | 20 % |
| Magnesium L | 129 mg | 31 % |
| Phosphor L | 363 mg | 29 % |
| Kalium L | 370 mg | 8 % |
| Zink L | 2,9 mg | 26 % |
| Kupfer L | 0,27 mg | 30 % |
| Mangan L | 4,1 mg | 176 % |
| Selen L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodin L | 0,52 µg | 0,3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 70 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe9,4 güber dem Median für Obst (Median 8,8 g)
- Zucker9,2 gunter dem Median für Obst (Median 14,5 g)
- Fett5,8 gunter dem Median für Obst (Median 6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Obst (Median 1,1 g)
- Natrium8 mgim untersten Viertel von Obst (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser15,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 48,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 15,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Rewe
- Barcode
- 4337256100847
- Menge
- 500g
- Kategorie
- Brei mit Früchten
- Verpackung
- Plastic
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Hafervollkornflocken¹ 85%, Datteln¹ getrocknet 6% (Datteln¹, Reismehl¹), Cranberries¹ getrocknet und gesüßt 6% (Cranberries, Apfelsaft - konzentrat, Sonnenblumenöl¹), Himbeeren¹ gefrier - getrocknet 0,8%, Rote-Bete-Saftkonzentrat¹ 0,8%, Himbeerpulver¹ gefriergetrocknet 0,7%. aus ökologischer Landwirtschaft Das Produkt kann Spuren von Soja, Milcherzeugnissen, Schalenfrüchten und Sesam enthalten. Kann Reste von Kernbestandteilen enthalten.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferReisApfelSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4337256100847. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.