Wie viele Kalorien hat Peri Peri Tuna?

100 g Peri Peri Tuna haben 219 kcal. Serving, 110.0 g (110 g): etwa 241 kcal.

Ist Peri Peri Tuna proteinreich?

Peri Peri Tuna enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,4 g in Serving, 110.0 g (110 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peri Peri Tuna?

Peri Peri Tuna hat 7,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peri Peri Tuna?

Peri Peri Tuna enthält 14,7 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peri Peri Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (85 % DV), Niacin (B3) (37 % DV), Vitamin D (21 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peri Peri Tuna?

100 g enthalten 101 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peri Peri Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte SEALORD

Peri Peri Tuna enthält 219 kcal pro 100 g. Serving, 110.0 g (110 g) liefert etwa 241 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 174 kcal pro 100 g über 881 Produkte liegt.

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Vitamin B12, 37 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

219kcal pro 100 g

15,8 gProtein

7,4 gKohlenhydrate

14,7 gFett

241kcal in Serving, 110.0 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	219 kcal
Fett gesamt L	14,7 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	18,2 mg	6 %
Natrium L	101 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,4 g	3 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	4,2 µg	21 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	6 mg	37 %
Pantothensäure (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	13,9 µg	3 %
Vitamin B12 L	2 µg	85 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	274 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	18,8 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett14,7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
Natrium101 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser55,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	54,9 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	55,4 g
Alkohol L	0,001 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: SEALORD
Barcode: 9415022033348
Menge: 100 g
Portion laut Etikett: 110.0 g
Kategorie: Thunfisch
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna (Fish), Soybean oil, Water, Red Capsicum, Tomato Paste, Green Capsicum, Garlic, Vinegar, Salt, Spices, Sugar, Herbs, Onion powder, Vegetable broth.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Knoblauch Essig Salz Zucker Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Atún en Aceite de Oliva Extra Virgen MARINA AZUL	219	28,2 g	0,08 g	11,8 g
Atun Claro Ortiz	219	25 g	0 g	13,2 g
Light Tuna Flakes With Calamansi Flavour Century	218	18,2 g	9,1 g	12,7 g
Tonno Sott'olio Sgocciolato Callipp	218	26 g	0 g	13 g
Tonno Callipo	218	26 g	0 g	13 g
Tranci di tonno Callipo	218	26 g	0 g	13 g
Tonno Callipo	218	26 g	0 g	13 g
Tonno in scatola Callipo	218	26 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9415022033348. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "PERI PERI TUNA". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.