Wie viele Kalorien hat Peanut & Fruit Bar?

100 g Peanut & Fruit Bar haben 437 kcal. Serving, 1 bar, 35 g (35 g): etwa 153 kcal.

Wie viel Protein hat Peanut & Fruit Bar?

Peanut & Fruit Bar enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 1 bar, 35 g (35 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut & Fruit Bar?

Peanut & Fruit Bar hat 47,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 39,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut & Fruit Bar?

Peanut & Fruit Bar enthält 21,2 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut & Fruit Bar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (36 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), Mangan (35 % DV), Selen (28 % DV) und Magnesium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut & Fruit Bar?

100 g enthalten 152 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut & Fruit Bar

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Serano

Peanut & Fruit Bar enthält 437 kcal pro 100 g. Serving, 1 bar, 35 g (35 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 507 kcal pro 100 g über 197 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Kupfer, 35 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 35 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

437kcal pro 100 g

9,8 gProtein

47,6 gKohlenhydrate

21,2 gFett

153kcal in Serving, 1 bar, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	437 kcal
Fett gesamt L	21,2 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,6 g	17 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	39,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensäure (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	50,4 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,2 mg	4 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	216 mg	17 %
Kalium L	695 mg	15 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	15,3 µg	28 %
Iodin L	5,3 µg	4 %
Chlorid L	43,7 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,3 g)
Zucker39,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Fett21,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 30 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
Natrium152 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 112 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser13,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,005 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,02 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	49,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	13,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Serano
Barcode: 5290097021698
Menge: 4 x 35 g
Portion laut Etikett: 1 bar (35 g)
Kategorie: Erdnussbarren
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Dates 54%, Peanuts 46%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Salted Caramel Nut Nature Valley	439	26 g	26,5 g	29,8 g
Peanut bar RAWBITE	441	14 g	41 g	23 g
peanut crunch nut bar NICK'S	441	14 g	24 g	33 g
Pé de moça Guimarães	433	10 g	54 g	18 g
Peanut Delight nākd	443	12,9 g	42,9 g	22,9 g
Yer Fıstıklı Bar Peyman Bahçeden	443	14 g	51 g	19 g
Turrón de Maní Montecristo	430	12 g	58,6 g	17 g
Peanut Butter Chocolate & Oats Bob's Bar Bob's Red Mill	429	11,9 g	54,8 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5290097021698. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.