Wie viele Kalorien hat Pé de moça?

100 g Pé de moça haben 433 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Pé de moça proteinreich?

Pé de moça enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pé de moça?

Pé de moça hat 54 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 51 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pé de moça?

Pé de moça enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pé de moça?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (38 % DV), Mangan (35 % DV), Selen (34 % DV), Kupfer (30 % DV) und Magnesium (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pé de moça?

100 g enthalten 116 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pé de moça

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Guimarães

Pé de moça enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 507 kcal pro 100 g über 197 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Niacin (B3), 35 % des Tageswerts für Mangan und 34 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

10 gProtein

54 gKohlenhydrate

18 gFett

130kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0,54 mg	0,2 %
Natrium L	116 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	54 g	20 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	51 g
Zugesetzter Zucker L	50 g	100 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,38 µg	0 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,055 mg	4 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	52,1 µg	13 %
Vitamin B12 L	0,11 µg	4 %
Calcium L	59,4 mg	5 %
Eisen L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	250 mg	20 %
Kalium L	435 mg	9 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,8 mg	35 %
Selen L	18,6 µg	34 %
Iodin L	11,3 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,3 g)
Zucker51 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24 g)
Fett18 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 30 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,5 g)
Natrium116 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 112 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Guimarães
Barcode: 7896775100662
Menge: 30g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Erdnussbarren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

AMENDOIM, LEITE CONDENSADO, AÇÚCAR, GORDURA DE PALMA, GLUCOSE E CONSERVANTE INS 202. ALERGICOS: CONTEM AMENDOIM E DERIVADOS DE LEITE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Turrón de Maní Montecristo	430	12 g	58,6 g	17 g
Peanut & Fruit Bar Serano	437	9,8 g	47,6 g	21,2 g
Peanut Butter Chocolate & Oats Bob's Bar Bob's Red Mill	429	11,9 g	54,8 g	19 g
Protein Salted Caramel Nut Nature Valley	439	26 g	26,5 g	29,8 g
Peanut bar RAWBITE	441	14 g	41 g	23 g
peanut crunch nut bar NICK'S	441	14 g	24 g	33 g
Peanut Delight nākd	443	12,9 g	42,9 g	22,9 g
Yer Fıstıklı Bar Peyman Bahçeden	443	14 g	51 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7896775100662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.