Panko bread crumbs
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Obento
Panko bread crumbs enthält 365 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 25 g (25 g) liefert etwa 91 kcal.
Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).
100 g liefern 109 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 365 kcal | |
| Fett gesamt L | 0,7 g | 0,9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Cholesterin L | 0,001 mg | 0 % |
| Natrium L | 157 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 79 g | 29 % |
| Ballaststoffe L | 7,7 g | 28 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,16 g | 0,3 % |
| Protein L | 10,9 g | 22 % |
| Vitamin A L | 0,017 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,28 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,15 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 0,92 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,31 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,007 mg | 0,6 % |
| Niacin (B3) L | 0,086 mg | 0,5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,55 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 30,3 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 30,9 mg | 2 % |
| Eisen L | 2,5 mg | 14 % |
| Magnesium L | 83,1 mg | 20 % |
| Phosphor L | 251 mg | 20 % |
| Kalium L | 320 mg | 7 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,32 mg | 35 % |
| Mangan L | 2,5 mg | 109 % |
| Selen L | 11,4 µg | 21 % |
| Iodin L | 14,3 µg | 10 % |
| Chlorid L | 162 mg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 86 %
- Fett 2 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
- Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
- Zucker2,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,8 g)
- Fett0,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
- Natrium157 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 600 mg)
- Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser14,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,38 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 67,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,011 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,011 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,068 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,93 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 5,7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 14,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Obento
- Barcode
- 9310432003212
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (25 g)
- Kategorie
- Weizenkrümel
- Verpackung
- Plastic,bag
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wheat Flour, Yeast, Salt, Palm Oil, Glucose, Bread Improver (Contains Malt, Seaweed Powder, Isolated Soy Protein), Dough Conditioner (Ascorbic Acid)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSalzPalmöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 9310432003212. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.