Wie viele Kalorien hat Pa ratllat?

100 g Pa ratllat haben 382 kcal.

Ist Pa ratllat proteinreich?

Pa ratllat enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pa ratllat?

Pa ratllat hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pa ratllat?

Pa ratllat enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pa ratllat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (172 % DV), Niacin (B3) (37 % DV), Folat (B9) (35 % DV), Phosphor (19 % DV) und Kupfer (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pa ratllat?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pa ratllat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bonpreu

Pa ratllat enthält 382 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 172 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 37 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 35 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

10 gProtein

80 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,058 mg	0 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,042 mg	0 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,44 mg	3 %
Thiamin (B1) L	2,1 mg	172 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Pantothensäure (B5) L	0,89 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	139 µg	35 %
Vitamin B12 L	0,057 µg	2 %
Calcium L	25,5 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	46,8 mg	11 %
Phosphor L	236 mg	19 %
Kalium L	353 mg	8 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Iodin L	2,1 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,8 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,8 g)
Fett1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium120 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	65,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bonpreu
Barcode: 8422410434534
Menge: 500 g
Kategorie: Weizenkrümel
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina de blat, aigua i llevat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croustine de Poulet Tomate & Basilic Maggi	378	12,1 g	64,3 g	7,2 g
Pan Rallado con ajo y perejil DIA%	375	10 g	80 g	1,7 g
Semmelbrösel Spar	373	14 g	78,5 g	1,3 g
Bread crumbs Coop	373	11 g	77 g	1,3 g
Chapelure World	393	12 g	75,5 g	3,5 g
Chapelure Netto	393	12 g	75,5 g	3,5 g
Panko bread crumbs Obento	365	10,9 g	79 g	0,7 g
Bio Knödelbrot Semmelbrösel Leimer	365	11,8 g	72,2 g	2,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8422410434534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.