Wie viele Kalorien hat Our Lighter Mature Cheddar?

100 g Our Lighter Mature Cheddar haben 331 kcal. Serving, 20 g (20 g): etwa 66 kcal.

Ist Our Lighter Mature Cheddar proteinreich?

Our Lighter Mature Cheddar enthält 28,6 g Protein pro 100 g (57 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 20 g (20 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 25,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Our Lighter Mature Cheddar?

Our Lighter Mature Cheddar hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Our Lighter Mature Cheddar?

Our Lighter Mature Cheddar enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 16,4 g gesättigt (82 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Our Lighter Mature Cheddar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (74 % DV), Vitamin B12 (37 % DV), Riboflavin (B2) (33 % DV) und Iodin (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Our Lighter Mature Cheddar?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Our Lighter Mature Cheddar

Verpacktes Produkt Milch und Eier Cathedral City

Our Lighter Mature Cheddar enthält 331 kcal pro 100 g. Serving, 20 g (20 g) liefert etwa 66 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 0,1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 416 kcal pro 100 g über 88 Produkte liegt.

100 g liefern 74 % des Tageswerts für Calcium, 37 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 33 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

331kcal pro 100 g

28,6 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

24 gFett

66kcal in Serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	331 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	16,4 g	82 %
Cholesterin L	102 mg	34 %
Natrium L	720 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	28,6 g	57 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,43 mg	33 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,049 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,88 µg	37 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	960 mg	74 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	76 mg	2 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	37,5 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 0,1 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein28,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 25,4 g)
Fett24 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 34,9 g)
Gesättigte Fettsäuren16,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,7 g)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	85 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	37,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Cathedral City
Barcode: 5000295147829
Menge: 120 g
Portion laut Etikett: 20 g
Kategorie: Reifer Cheddar
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cheddar cheese (_milk_)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Reduced fat - mature British Cheddar Waitrose	337	27,7 g	3 g	23,8 g
Mature cheddar Waitrose	322	13,9 g	7,9 g	26,1 g
Great Value Cheddar Cheese Great Value	321	25 g	3,6 g	21,4 g
B.O.B Mature cheddar Arla	320	27,7 g	2,3 g	22,3 g
Our Lighter Mature Cheddar Cathedral City	310	29,1 g	0,1 g	21,5 g
Welsh Mature Cheddar Lidl	300	26,7 g	0,1 g	21,3 g
Mature chedder cheese Supervalu	390	26 g	1 g	32 g
Cheddar Horgans	390	26 g	0,1 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000295147829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.