Wie viele Kalorien hat Onion bhaji?

100 g Onion bhaji haben 357 kcal. Serving, 2 bhajis, 43 g (43 g): etwa 154 kcal.

Wie viel Protein hat Onion bhaji?

Onion bhaji enthält 9,6 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 2 bhajis, 43 g (43 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Onion bhaji?

Onion bhaji hat 34,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Onion bhaji?

Onion bhaji enthält 18,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Onion bhaji?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (10.664.063 % DV), Vitamin E (34 % DV), Kupfer (28 % DV), Mangan (21 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Onion bhaji?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Onion bhaji

Verpacktes Produkt Gemüse Haldiram

Onion bhaji enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 2 bhajis, 43 g (43 g) liefert etwa 154 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 590 kcal pro 100 g über 13 Produkte liegt.

100 g liefern 10.664.063 % des Tageswerts für Vitamin D, 34 % des Tageswerts für Vitamin E und 28 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

9,6 gProtein

34,6 gKohlenhydrate

18,9 gFett

154kcal in Serving, 2 bhajis, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	18,9 g	24 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,6 g	13 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0,091 g	0,2 %
Protein L	9,6 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,1 mg	9 %
Vitamin D L	2.132.813 µg	10.664.063 %
Vitamin E L	5,1 mg	34 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	19,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,3 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	48,7 mg	12 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	355 mg	8 %
Zink L	0,87 mg	8 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	9,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6 g)
Ballaststoffe5,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,3 g)
Zucker0,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 9 g)
Fett18,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 44 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 14 g)
Natrium680 mgüber dem Median für Gemüse (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,32 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	257 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Haldiram
Barcode: 8904063259394
Menge: 283g
Portion laut Etikett: 2 bhajis (43 g)
Kategorie: Gebratene Zwiebeln, getrocknet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Onions (50%), Chickpeas Flour (25%), Refined cotton Seed Oil, Coriander Leaves, Green Chilli, Fresh Garlic, Cumin, Salt, Rice Flour, Sugar, Coriander, Carom Seeds, Red Chilli, Turmeric, Acidity Regulator (Citric Acid-E330) Sodium Bicarbonate (E500ii) and Asafoetida.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kichererbsen Knoblauch Salz Reis Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cebolla frita Eroski	507	5,1 g	46 g	32 g
Cebola Frita Continente	557	6 g	44 g	45 g
Crispy Onions Cook with M&S	567	6,2 g	43 g	40,1 g
Roasted Lök Ikea Food	573	6 g	38 g	43 g
Gebakken uitjes Fortune Express	590	6 g	40 g	44 g
Rostad Lök Eldorado	590	6 g	42 g	44 g
Gebakken Uitjes JUMBO	590	6 g	40 g	44 g
Sprøstekt Løk BBQ-Smak Eldorado	599	4,4 g	33 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904063259394. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.