Wie viele Kalorien hat Roasted Lök?

100 g Roasted Lök haben 573 kcal.

Wie viel Protein hat Roasted Lök?

Roasted Lök enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted Lök?

Roasted Lök hat 38 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 11 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted Lök?

Roasted Lök enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 23 g gesättigt (115 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Roasted Lök?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (48 % DV), Mangan (44 % DV), Selen (20 % DV), Folat (B9) (16 % DV) und Iodin (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Roasted Lök?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted Lök

Verpacktes Produkt Gemüse Ikea Food

Roasted Lök enthält 573 kcal pro 100 g.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (590 kcal pro 100 g).

100 g liefern 48 % des Tageswerts für Vitamin E, 44 % des Tageswerts für Mangan und 20 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

573kcal pro 100 g

6 gProtein

38 gKohlenhydrate

43 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	573 kcal
Fett gesamt L	43 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	23 g	115 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	38 g	14 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	11 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	7,3 mg	8 %
Vitamin D L	0,049 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,065 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	64,4 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,4 mg	4 %
Eisen L	0,83 mg	5 %
Magnesium L	43,9 mg	10 %
Phosphor L	151 mg	12 %
Kalium L	456 mg	10 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	20,2 µg	13 %
Chlorid L	292 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,3 g)
Zucker11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 9 g)
Fett43 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 44 g)
Gesättigte Fettsäuren23 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 14 g)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	16,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,028 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,42 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	48,2 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ikea Food
Barcode: 7315122263145
Menge: 100g
Kategorie: Gebratene Zwiebeln, getrocknet
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Onions Palm oil Wheat flour Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Palmöl Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crispy Onions Cook with M&S	567	6,2 g	43 g	40,1 g
Cebola Frita Continente	557	6 g	44 g	45 g
Gebakken uitjes Fortune Express	590	6 g	40 g	44 g
Rostad Lök Eldorado	590	6 g	42 g	44 g
Gebakken Uitjes JUMBO	590	6 g	40 g	44 g
Sprøstekt Løk BBQ-Smak Eldorado	599	4,4 g	33 g	49 g
sprøstekt løk PS	618	3,8 g	32 g	52 g
Sprøstekt løk med jalapeños REMA 1000	619	5,5 g	34 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7315122263145. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.