Wie viele Kalorien hat Oikos Natuur?

100 g Oikos Natuur haben 118 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 118 kcal.

Wie viel Protein hat Oikos Natuur?

Oikos Natuur enthält 3,2 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 4,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oikos Natuur?

Oikos Natuur hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oikos Natuur?

Oikos Natuur enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oikos Natuur?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (30 % DV), Iodin (26 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Calcium (15 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oikos Natuur?

100 g enthalten 50 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oikos Natuur

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Oikos

Oikos Natuur enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (111 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 26 % des Tageswerts für Iodin und 21 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

3,2 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

10 gFett

118kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	19,6 mg	7 %
Natrium L	50 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,2 g	6 %
Vitamin A L	16,6 µg	2 %
Vitamin C L	0,38 mg	0,4 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,39 mg	30 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	37,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	193 mg	15 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	148 mg	12 %
Kalium L	265 mg	6 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kupfer L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,008 mg	0,3 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	39,6 µg	26 %
Chlorid L	256 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,5 g)
Zucker3,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,9 g)
Fett10 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,4 g)
Natrium50 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,51 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,03 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,015 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,015 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,015 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,03 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Oikos
Barcode: 5410146417610
Menge: 480 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Zuivel
Verpackung: fr:ravier-plastique
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

full-fat yoghurt (milk),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oikos Natuur bel Oikos	117	3,3 g	4 g	10 g
Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet De Zaanse Hoeve	128	4,5 g	5 g	10 g
AH bio yoghurt griekse stijl 10% vet Albert Heijn Bio	128	4,5 g	5 g	10 g
Danio Romige kwark perzik Danio	105	5,6 g	13,9 g	2,9 g
Danio Romige kwark vanille Danio	105	5,5 g	14,1 g	2,9 g
Danette Pop vanillesmaak bel Danette	133	3,3 g	20,3 g	4,2 g
Danio Kwark Kers Danio	101	5,6 g	13,1 g	2,9 g
Campina Vla vanille smaak Campina	89	2,8 g	13 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5410146417610. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.