Wie viele Kalorien hat Oats yours way?

100 g Oats yours way haben 369 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 185 kcal.

Ist Oats yours way proteinreich?

Oats yours way enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oats yours way?

Oats yours way hat 63,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,8 g Ballaststoffe und 11,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oats yours way?

Oats yours way enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Oats yours way?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (184 % DV), Kupfer (60 % DV), Magnesium (36 % DV), Phosphor (36 % DV) und Zink (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Oats yours way?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oats yours way

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nairn's

Oats yours way enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 185 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 184 % des Tageswerts für Mangan, 60 % des Tageswerts für Kupfer und 36 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

369kcal pro 100 g

11,4 gProtein

63,1 gKohlenhydrate

5,7 gFett

185kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,1 g	23 %
Ballaststoffe L	9,8 g	35 %
Zucker gesamt L	11,1 g
Zugesetzter Zucker L	6,5 g	13 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,94 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,001 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,005 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0,004 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,9 mg	4 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	153 mg	36 %
Phosphor L	450 mg	36 %
Kalium L	374 mg	8 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	0,54 mg	60 %
Mangan L	4,2 mg	184 %
Selen L	0,33 µg	0,6 %
Iodin L	0,025 µg	0 %
Chlorid L	60,2 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe9,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker11,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,85 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Nairn's
Barcode: 0612322001346
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

gluten free wholegrain oats (86%), sugar, dehydrated apple (5%), cinnamon (1%), natural flavouring, allergy advice: for allergens, see ingredients in bold, both ur recipe and factory are nut free, we cann guarantee our ingredients are nut frees manuctured on equipment that handles milk, not sureable if you react to avenin-a protein pots

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Wheat Flour Creative Baker	369	13,8 g	69,3 g	3,2 g
Quinoa facile Lustucru	369	15 g	65 g	4,4 g
5 Grain Musli Kellogg's	369	9,3 g	67 g	5,1 g
Vegetable Jasmine Rice Congee Topp	369	6,4 g	82 g	1,1 g
Instant Noodle (Plant-Based Hakata Ramen) Marutai	369	13 g	58 g	7,7 g
musli baton din cereale cu ciocolata Dr Oetker Vitalis	369	6,3 g	70 g	5,8 g
Weißer Quinoa Spielberger Mühle	369	12,2 g	62,4 g	5,9 g
Tri-Color Wholegrain Rice Paddy King	369	7,7 g	75,3 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0612322001346. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.