Nutriplato Roasted 5 Seeds Blend
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nutriplato
Nutriplato Roasted 5 Seeds Blend enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 45 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.
100 g liefern 96 % des Tageswerts für Kupfer, 93 % des Tageswerts für Chlorid und 73 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 150 kcal | |
| Fett gesamt L | 10,8 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2 g | 10 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 1.385 mg | 60 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 3,6 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 0,57 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 3,9 mg | 26 % |
| Thiamin (B1) L | 0,88 mg | 73 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2,5 mg | 16 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,55 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 100 µg | 25 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 185 mg | 14 % |
| Eisen L | 5,8 mg | 32 % |
| Magnesium L | 229 mg | 54 % |
| Phosphor L | 351 mg | 28 % |
| Kalium L | 394 mg | 8 % |
| Zink L | 3,3 mg | 30 % |
| Kupfer L | 0,87 mg | 96 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 58 % |
| Selen L | 15,6 µg | 28 % |
| Iodin L | 69,1 µg | 46 % |
| Chlorid L | 2.145 mg | 93 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 15 %
- Fett 65 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
- Ballaststoffe3,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10 g)
- Zucker0,57 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
- Fett10,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
- Natrium1.385 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
- Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser23,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 5,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,86 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 5,5 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 9,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 281 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 23,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Nutriplato
- Barcode
- 0701098266216
- Menge
- 300 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Samen
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Roasted Flax Seeds 30%, Roasted Watermelon Seeds 25%, Roasted Sunflower Seeds 21%,Roasted White Sesame Seeds 10%, Roasted Pumpkin Seeds 10%, Black Salt 4%.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0701098266216. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.