Wie viele Kalorien hat Nussknacker-Mix?

100 g Nussknacker-Mix haben 438 kcal.

Ist Nussknacker-Mix proteinreich?

Nussknacker-Mix enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nussknacker-Mix?

Nussknacker-Mix hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nussknacker-Mix?

Nussknacker-Mix enthält 37,5 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nussknacker-Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (116 % DV), Kupfer (115 % DV), Vitamin E (41 % DV), Magnesium (34 % DV) und Folat (B9) (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nussknacker-Mix?

100 g enthalten 4,6 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nussknacker-Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Trader Joe

Nussknacker-Mix enthält 438 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 541 kcal pro 100 g über 240 Produkte liegt.

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Mangan, 115 % des Tageswerts für Kupfer und 41 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

438kcal pro 100 g

12,7 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

37,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	438 kcal
Fett gesamt L	37,5 g	48 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	16 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,6 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	95,3 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	115 mg	9 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	298 mg	24 %
Kalium L	482 mg	10 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kupfer L	1 mg	115 %
Mangan L	2,7 mg	116 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	9,1 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,2 g)
Ballaststoffe5,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker2,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7 g)
Fett37,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 36 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium4,6 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser32,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,28 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	41,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	32,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe
Barcode: 2009010037059
Menge: 400g
Kategorie: Nüsse und ihre Erzeugnisse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse (in veränderlichen Gewichtsanteilen).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
natural wonders : Fruits & nuts fusion Taisun	437	15,3 g	41,7 g	23,3 g
Sea salt and pepper Graze	445	23 g	40 g	21 g
Mélange noix de cajou et pois vert. Saveur aigre doux Thaï Thai Expert	445	14 g	47 g	20 g
Studentenfutter exotic Farmer	446	4,7 g	53 g	22 g
Erdnuss STARK	448	15 g	52 g	19 g
Coconut bulbes de cacahuetes Lidl	449	9 g	65 g	16 g
Crunchy peas Snack Day	426	14 g	67,4 g	9,9 g
Amport foods, jordan almonds Amport Foods	450	7,5 g	70 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2009010037059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.