Wie viele Kalorien hat Nouilles Soba?

100 g Nouilles Soba haben 349 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 523 kcal.

Ist Nouilles Soba proteinreich?

Nouilles Soba enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,8 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 12,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nouilles Soba?

Nouilles Soba hat 72,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Nouilles Soba?

Nouilles Soba enthält 0,73 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nouilles Soba?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (84 % DV), Kupfer (35 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Magnesium (20 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nouilles Soba?

100 g enthalten 282 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Nouilles Soba

Verpacktes Produkt Getränke Exotic Food

Nouilles Soba enthält 349 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 523 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (347 kcal pro 100 g).

100 g liefern 84 % des Tageswerts für Mangan, 35 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

349kcal pro 100 g

13,2 gProtein

72,4 gKohlenhydrate

0,73 gFett

523kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	349 kcal
Fett gesamt L	0,73 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	282 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	72,4 g	26 %
Ballaststoffe L	6 g	22 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,2 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,94 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	32,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,6 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	86,1 mg	20 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	290 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,31 mg	35 %
Mangan L	1,9 mg	84 %
Selen L	8,7 µg	16 %
Iodin L	18 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,2 güber dem Median für Getränke (Median 12,4 g)
Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Getränke (Median 4,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,1 g)
Fett0,73 gim untersten Viertel von Getränke (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Natrium282 mgunter dem Median für Getränke (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	58,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Exotic Food
Barcode: 8853662006833
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Soba
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de _blé_ 77%, farine de sarrasin 19%, eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nouilles soba japonaises JB JAPON	349	11 g	72 g	1,3 g
Nouilles sarrasin au the vert 日清製粉ウェルナ	348	14,1 g	69,4 g	1,5 g
Соба лапша гречневая Домшим	350	15 g	71 g	1 g
Juwari Soba Gensoku	350	11 g	70 g	2,5 g
Organic Brown Rice & Wakame Noodles Kingsoba	350	7 g	72 g	3 g
Soba nudels House of Asia	350	11 g	72 g	1,3 g
soba noodles Yutaka	350	15 g	69 g	0,7 g
Soba noodles Sempio	350	11 g	76 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8853662006833. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.