Hvor mange kalorier er der i 奇亞籽?

100 g 奇亞籽 har 469 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 94 kcal.

Indeholder 奇亞籽 meget protein?

奇亞籽 indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,3 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 奇亞籽?

奇亞籽 har 36,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 奇亞籽?

奇亞籽 indeholder 32,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 奇亞籽?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (83 % DV), calcium (48 % DV), jern (33 % DV), selen (18 % DV) og Folat (B9) (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 奇亞籽?

100 g indeholder 5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

奇亞籽

Emballeret produkt Drikkevarer Nature's Earthly Choice

奇亞籽 indeholder 469 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 94 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 28 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).

100 g giver 83 % af referenceindtaget for mangan, 48 % af referenceindtaget for calcium og 33 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pr. 100 g

21,4 gprotein

36,2 gkulhydrat

32,3 gfedt

94kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	469 kcal
Fedt i alt L	32,3 g	41 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	36,2 g	13 %
Kostfibre L	26,3 g	94 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	72,1 µg	18 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	622 mg	48 %
Jern L	6 mg	33 %
Magnesium L	54 mg	13 %
Phosphor L	57 mg	5 %
Kalium L	400 mg	9 %
Zink L	0,28 mg	3 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,4 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
Kostfibre26,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 33,3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
Fedt32,3 gover medianen for drikkevarer (median 31 g)
Mættet fedt3,9 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 3,3 g)
Natrium5 mgover medianen for drikkevarer (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (1)

Omega-3-fedtsyrer L	0,018 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	652 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nature's Earthly Choice
Stregkode: 0679948100907
Mængde: 45 * 20g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Chia
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

鼠尾草籽

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Black Chia Seeds CADIA	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Organic Chia Nature's Earthly Choice	469	15,6 g	40,6 g	31,2 g
Chia-Samen REWE Bio	469	22 g	6,6 g	33 g
chia Duru	468	22,1 g	3,5 g	33,3 g
Sprouted Chia Seed Powder Organic traditions	467	20 g	40 g	33,3 g
Organic chia seeds black Made With	467	13,3 g	40 g	30 g
Chiasamen, Bio Spar Natur*pur	467	18 g	1 g	36 g
Chia Seeds JINCA	467	20 g	40 g	30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0679948100907. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.