Wie viele Kalorien hat Muesli Crujiente?

100 g Muesli Crujiente haben 481 kcal.

Wie viel Protein hat Muesli Crujiente?

Muesli Crujiente enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Muesli Crujiente?

Muesli Crujiente hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Muesli Crujiente?

Muesli Crujiente enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Muesli Crujiente?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (100 % DV), Vitamin E (78 % DV), Kupfer (19 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Muesli Crujiente?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Muesli Crujiente

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Auchan

Muesli Crujiente enthält 481 kcal pro 100 g.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Mangan, 78 % des Tageswerts für Vitamin E und 19 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

481kcal pro 100 g

9,8 gProtein

63 gKohlenhydrate

15 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	481 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	28 g	100 %
Zucker gesamt L	3,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,47 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	11,8 mg	78 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	24,1 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,8 mg	4 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	73,8 mg	18 %
Phosphor L	213 mg	17 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	2,3 mg	100 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Iodin L	13,8 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe28 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker3,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett15 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium36 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8437019616403
Menge: 500 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Copos de _avena_ (_gluten_) 46%, fibra de raíz de achicoria, aceite de girasol alto oleico, copos de arroz 10% (harina de arroz), harina de _trigo_ (_gluten_), aroma, sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Reis Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Müsli Erdbeere Seitenbacher	481	30 g	19 g	28 g
Blueberry Vanilla Granola Cascadian Farm Organic	481	9,6 g	63,5 g	21,2 g
Granola La Original La Newyorkina	481	9,8 g	63,4 g	20,9 g
Crunchy Müsli Classic Kellogg's	481	8 g	60 g	22 g
Bio Schoko-müsli Mit 23% Schokolade K-classic,SCH. .. Kaufland	481	9,8 g	56 g	13 g
Müesli croccante all'avena Conad	481	8 g	62 g	21 g
Lizi's Organic Granola 1 KG Big Value Pack Lizi's	481	11,5 g	51,4 g	23,6 g
Crunchy Granola Bites Haselnuss Finest Bakery	481	16 g	40 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8437019616403. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.