Moussaka
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour
Moussaka enthält 119 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).
100 g liefern 25 % des Tageswerts für Chlorid, 15 % des Tageswerts für Zink und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 119 kcal | |
| Fett gesamt L | 8,5 g | 11 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,4 g | 12 % |
| Cholesterin L | 14 mg | 5 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 5,9 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,2 g | 4 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,1 g | 8 % |
| Vitamin A L | 8,6 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 2,7 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,059 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,056 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 1,1 mg | 7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 19,5 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,33 µg | 14 % |
| Calcium L | 43,4 mg | 3 % |
| Eisen L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 13 mg | 3 % |
| Phosphor L | 66,6 mg | 5 % |
| Kalium L | 199 mg | 4 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,054 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 3,9 µg | 7 % |
| Iodin L | 19,7 µg | 13 % |
| Chlorid L | 568 mg | 25 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 14 %
- Kohlenhydrate 20 %
- Fett 66 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,6 g)
- Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
- Zucker2,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
- Fett8,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Natrium336 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 288 mg)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser83,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,9 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,1 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 2,2 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,01 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,087 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 724 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 83,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Eau, aubergine préfrite 19% (aubergine, huile de tournesol), viande de bœuf 14% (origine France), oignon 9.9%, pulpe de tomates au jus 9.8% (tomate, jus de tomate), carotte, aubergine 4.4%, purée de tomates double concentré 2.7%, emmental (contient _lait_), mozzarella (contient _lait_), amidon de maïs, sel, oignon déshydraté, chapelure (farine de _blé_, levure, sel), ail, fibre de pois, cumin, thym, laurier, romarin, poivre. Peut contenir des traces de crustacé, œuf, poisson, soja, fruits à coque, céleri, moutarde, graines de sésame, mollusque.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZwiebelnTomatenSalzKnoblauchSonnenblumenölWeizenmehlHefe
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071597566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.