Wie viele Kalorien hat Moussaka au bœuf?

100 g Moussaka au bœuf haben 120 kcal.

Wie viel Protein hat Moussaka au bœuf?

Moussaka au bœuf enthält 4,6 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 5,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Moussaka au bœuf?

Moussaka au bœuf hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Moussaka au bœuf?

Moussaka au bœuf enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Moussaka au bœuf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (627.255 % DV), Vitamin B6 (531.976 % DV), Riboflavin (B2) (374.773 % DV), Zink (13 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Moussaka au bœuf?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Moussaka au bœuf

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monoprix

Moussaka au bœuf enthält 120 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (128 kcal pro 100 g).

100 g liefern 627.255 % des Tageswerts für Kupfer, 531.976 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 374.773 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pro 100 g

4,6 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

7,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	120 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	11,2 mg	4 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	4,9 µg	0,5 %
Vitamin C L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,057 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,034 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	4.872 mg	374.773 %
Niacin (B3) L	1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	9.044 mg	531.976 %
Folat (B9) L	16,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	11 %
Calcium L	29 mg	2 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	13 mg	3 %
Phosphor L	52 mg	4 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	5.645 mg	627.255 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	10,2 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,6 g)
Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,9 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser84,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,69 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	359 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	84,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix
Barcode: 3350034037174
Menge: 300 g
Kategorie: Moussaka
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

eau - aubergines préfrites 19% (aubergines, huile de tournesol) - pulpe de tomates 15,6% (tomates, correcteur d'acidité acide citrique) - viande bovine (origine France) 12% - oignons - purée de tomates double concentrée 4% - fromage râpé (lait, sel, ferments lactiques, coagulant microbien) - amidon de mais carottes huile de tournesol - sucre - chapelure (farine de blé, eau, sel, levure) - sel - ail - poivre - thym. Traces de soja et moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Zucker Salz Knoblauch Sonnenblumenöl Milch Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Moussaka Boni	120	4,8 g	9 g	6,8 g
moussaka veggie dobio	120	12 g	7,8 g	4 g
Moussaka Carrefour	120	4 g	6,1 g	8,3 g
Moussaka Delhaize	120	6 g	10 g	6 g
Moussaka Delhaize	120	6,2 g	9,8 g	6 g
Moussaka Co Op	121	5,8 g	10,3 g	6 g
Moussaka Findus	121	4,4 g	9,2 g	7,1 g
Beef and Lamb Moussaka Waitrose	121	6,9 g	7,6 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350034037174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.