Wie viel Protein hat Mizos?

Mizos enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mizos?

Mizos hat 60,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 28 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mizos?

Mizos enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mizos?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (176 % DV), Kupfer (65 % DV), Magnesium (43 % DV), Phosphor (39 % DV) und Zink (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mizos?

100 g enthalten 38 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mizos

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MIZOS

Mizos enthält 504 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 383 kcal pro 100 g über 53 Produkte liegt.

100 g liefern 176 % des Tageswerts für Mangan, 65 % des Tageswerts für Kupfer und 43 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

504kcal pro 100 g

8 gProtein

60,4 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	504 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	38 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,4 g	22 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	28 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,063 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	22,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,8 mg	4 %
Eisen L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	180 mg	43 %
Phosphor L	492 mg	39 %
Kalium L	497 mg	11 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	0,59 mg	65 %
Mangan L	4 mg	176 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	52,5 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
Zucker28 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13,5 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,7 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Natrium38 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 73 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	40,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,63 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: MIZOS
Barcode: 7559488922210
Menge: 35 g
Portion laut Etikett: 1 porción
Kategorie: Getreidebarren
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Avena, maní

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereal Bar Nuts Costa	488	4,8 g	54,8 g	28,8 g
Barrita de Arroz Tucapel	486	7 g	57 g	25 g
Nuts Barra de castañas, amendoim e sementes Nuts	483	9,1 g	26 g	35 g
Barras Nüwa con coco almendra nuez y semilla de girasol Nüwa	480	16 g	16 g	39 g
Granola Berry Nuts crema de cacahuate Berry Nuts	479	10 g	57 g	23 g
Cereal Bar Nuts Costa	472	6,7 g	61 g	22 g
Barras Nüwa con almendra, cacao, arándano y menta Nüwa	460	17 g	19 g	35 g
Cuadrito Mantequilla de Maní, Avena Sin Gluten y Miel Fitkery	459	16 g	28 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7559488922210. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "MIZOS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.