Mixed Berry Granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Good & Gather
Mixed Berry Granola enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 0.333 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.
Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 164 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 433 kcal | |
| Fett gesamt L | 13,3 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 167 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 73,3 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 6,7 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 26,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 26,7 g | 53 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1,7 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,33 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,73 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 34,9 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 120 mg | 29 % |
| Phosphor L | 341 mg | 27 % |
| Kalium L | 300 mg | 6 % |
| Zink L | 2,7 mg | 24 % |
| Kupfer L | 0,26 mg | 29 % |
| Mangan L | 3,8 mg | 164 % |
| Selen L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodin L | 2,7 µg | 2 % |
| Chlorid L | 2,8 mg | 0,1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 65 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker26,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett13,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium167 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser14,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 14,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 433 kcal | 433 kcal |
| Protein | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 73,3 g | 73,3 g |
| Fett | 13,3 g | 13,3 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 6,7 g |
| Zucker | 26,7 g | 26,7 g |
| Natrium | 167 mg | 167 mg |
Produktdetails
- Marke
- Good & Gather
- Barcode
- 0085239167250
- Portion laut Etikett
- 0.333 cup (30 g)
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole rolled oats, cane sugar, whole rolled wheat, expeller pressed canola oil, oat syrup solids, freeze dried raspberries, freeze dried strawberries, natural flavor, salt, mixed tocopherols (natural vitamin E to maintain freshness)
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferZuckerRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2625470. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0085239167250. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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