Wie viele Kalorien hat Mix frutta secca?

100 g Mix frutta secca haben 625 kcal.

Ist Mix frutta secca proteinreich?

Mix frutta secca enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix frutta secca?

Mix frutta secca hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix frutta secca?

Mix frutta secca enthält 56,5 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mix frutta secca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (178 % DV), Mangan (129 % DV), Vitamin E (69 % DV), Magnesium (50 % DV) und Phosphor (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mix frutta secca?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mix frutta secca

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Eurocereali

Mix frutta secca enthält 625 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (610 kcal pro 100 g).

100 g liefern 178 % des Tageswerts für Kupfer, 129 % des Tageswerts für Mangan und 69 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

625kcal pro 100 g

18 gProtein

7,5 gKohlenhydrate

56,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	625 kcal
Fett gesamt L	56,5 g	72 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,5 g	3 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,033 µg	0,2 %
Vitamin E L	10,3 mg	69 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	18 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	61,3 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	3,7 mg	21 %
Magnesium L	210 mg	50 %
Phosphor L	395 mg	32 %
Kalium L	621 mg	13 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	1,6 mg	178 %
Mangan L	3 mg	129 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	3,8 µg	3 %
Chlorid L	6 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 83 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe7,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
Fett56,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 52 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Natrium40 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 60 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Eurocereali
Barcode: 8000879320010
Menge: 200 g
Kategorie: Mischnüsse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

25% NOCI SGUSCIATE, 25% NOCCIOLE TOSTATE, 25% ANACARDI, 25% MANDORLE SGUSCIATE PELATE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange de fruits secs Alesto	625	18 g	7,5 g	56,5 g
Mix vitality Manuzzi	625	18 g	7,5 g	56,5 g
Melange de fruits secs Alesto	625	18 g	7,5 g	56,5 g
Cocktail Apéritif Monoprix	626	24 g	12 g	52 g
Hickory Smoked Nut Selection Tesco	624	17,1 g	16,1 g	53 g
Nature´s Heart Terrafertil	628	20 g	25 g	47,5 g
Nüt & Olive Mix Seeberger	628	21 g	9,5 g	54 g
Mistura com sal de amendoim, amêndoa e caju Pingo Doce	622	24 g	11 g	52 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8000879320010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.