Wie viele Kalorien hat Mélange de randonnée?

100 g Mélange de randonnée haben 495 kcal.

Wie viel Protein hat Mélange de randonnée?

Mélange de randonnée enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange de randonnée?

Mélange de randonnée hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 35 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange de randonnée?

Mélange de randonnée enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange de randonnée?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (69 % DV), Mangan (56 % DV), Vitamin E (32 % DV), Magnesium (16 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange de randonnée?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mélange de randonnée

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Migros

Mélange de randonnée enthält 495 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (486 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Kupfer, 56 % des Tageswerts für Mangan und 32 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

495kcal pro 100 g

9,7 gProtein

41 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	495 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	35 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2 mg	2 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	4,8 mg	32 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	54,7 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	67,8 mg	16 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	379 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,62 mg	69 %
Mangan L	1,3 mg	56 %
Selen L	4,2 µg	8 %
Iodin L	3,7 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 12 g)
Zucker35 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 31,2 g)
Fett31 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 g)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	33,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Migros
Barcode: 7613312317686
Menge: 200g
Kategorie: Gemischte Nüsse und Trockenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

sultanines (raisins secs, huile de tournesol), _noisettes_, _noix_, _amandes_, _noix de pécan_, _noix de cajou_ Peut contenir d'autres fruits à coques et des arachides

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Haselnuss Mandel Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
WELLNESS Energy mix Anacardi,mandorle,mirtilli rossi,uvetta. Mister Nut	495	12 g	50 g	26 g
Natural Nuts & Fruits The Sun Valkey Nut Co	495	12,6 g	39,9 g	30,7 g
Wellness Energy mix Mister Nut	495	12 g	50 g	26 g
Energy mix Mister nut	495	12 g	50 g	26 g
Mélange Etudiant Direct Producteurs Fruits secs	496	11,2 g	40,5 g	31,8 g
The Best Fruit, Nuts & Seeds Morrisons	494	17,2 g	37,7 g	29,4 g
cheMisto! Bio WELLNESS Noberasco	494	11 g	34 g	34 g
Cranberries Mix Cranberries, Amandes et Noix de pécan Daco Bello Daco Bello	496	12,1 g	45,4 g	27,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312317686. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.