Wie viele Kalorien hat Makrelen In Eigenen Saft?

100 g Makrelen In Eigenen Saft haben 177 kcal. Serving, 80 g (80 g): etwa 142 kcal.

Ist Makrelen In Eigenen Saft proteinreich?

Makrelen In Eigenen Saft enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 80 g (80 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrelen In Eigenen Saft?

Makrelen In Eigenen Saft hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Makrelen In Eigenen Saft?

Makrelen In Eigenen Saft enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Makrelen In Eigenen Saft?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (22 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Makrelen In Eigenen Saft?

100 g enthalten 157 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Makrelen In Eigenen Saft

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fish4ever

Makrelen In Eigenen Saft enthält 177 kcal pro 100 g. Serving, 80 g (80 g) liefert etwa 142 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 215 kcal pro 100 g über 63 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 g

14 gProtein

0 gKohlenhydrate

13 gFett

142kcal in Serving, 80 g (80 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	34,8 mg	12 %
Natrium L	157 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3,9 mg	0,3 %
Eisen L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kupfer L	0,071 mg	8 %
Mangan L	0,07 mg	3 %
Selen L	0,032 µg	0,1 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	57,4 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,1 g)
Fett13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,2 g)
Natrium157 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser52,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	52,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fish4ever
Barcode: 5034210000340
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 80 g
Kategorie: Makrelen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

filets de maquereaux {Scomber scombrus} 70%, eau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delicius Delicius	179	11 g	1,5 g	14,4 g
Hagoromo, canned mackerel Hagoromo	175	17,5 g	13,8 g	5,6 g
Lomos de caballa king john	173	14 g	1,8 g	12 g
Makrelenfilets Curry Larsen	181	12 g	4,1 g	13 g
Filetti di sgombro Maruzzella	186	24 g	0 g	10 g
Filetes de caballa Morrisons	168	12,5 g	6,1 g	10,3 g
Hagoromo, canned mackerel (saba kenko shoyu aji) Hagoromo	188	18,1 g	11,9 g	7,5 g
Chub Mackerel Always Save	188	23,5 g	1,2 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5034210000340. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.