Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets Curry?

100 g Makrelenfilets Curry haben 181 kcal.

Ist Makrelenfilets Curry proteinreich?

Makrelenfilets Curry enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 18,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Makrelenfilets Curry?

Makrelenfilets Curry hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Makrelenfilets Curry?

Makrelenfilets Curry enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Makrelenfilets Curry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (28 % DV) und Vitamin B6 (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Makrelenfilets Curry?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Makrelenfilets Curry

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Larsen

Makrelenfilets Curry enthält 181 kcal pro 100 g.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 215 kcal pro 100 g über 63 Produkte liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Vitamin E und 16 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

12 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,4 g	17 %
Cholesterin L	24,9 mg	8 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	4,1 g
Zugesetzter Zucker L	6,6 g	13 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,46 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,005 mg	0,4 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,088 mg	0,5 %
Pantothensäure (B5) L	0,013 mg	0,3 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	2,7 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,5 mg	0,6 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	16,8 mg	4 %
Phosphor L	97,9 mg	8 %
Kalium L	203 mg	4 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Iodin L	0,26 µg	0,2 %
Chlorid L	41 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 64 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,1 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker4,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser62,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,006 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	62,6 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Larsen
Barcode: 4018344593030
Menge: 125 g, Fischeinwaage 75 g
Kategorie: Makrelen
Verpackung: canned
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Makrelenfilets_ (Scomber scombrus) (60%), Wasser, Rapsöl, Zucker, Tomatenmark zweifach konzentriert, Ananassaftkonzentrat, Mango Chutney (Zucker, Mangostücke, Speisesalz. Gewürze, Säuerungsmittel: Essigsäure), Branntweinessig, Curry (enthält _Senf_ und _Sellerie_) 9,8%), _Senf_ (Wasser, _Senfsaaten_, Branntweinessig, Speisesalz, Gewürze), Speisesalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, modifizierte Stärke, _Molkenerzeugnis_, _Weizenmehl_, natürliches Chili-Aroma, Maltodextrin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zucker Tomaten Essig Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Delicius Delicius	179	11 g	1,5 g	14,4 g
Makrelen In Eigenen Saft Fish4ever	177	14 g	0 g	13 g
Filetti di sgombro Maruzzella	186	24 g	0 g	10 g
Hagoromo, canned mackerel Hagoromo	175	17,5 g	13,8 g	5,6 g
Hagoromo, canned mackerel (saba kenko shoyu aji) Hagoromo	188	18,1 g	11,9 g	7,5 g
Chub Mackerel Always Save	188	23,5 g	1,2 g	10,6 g
Fried Mackerels In Chilli Sauce Pumpui	188	12,3 g	18,1 g	7,1 g
Lomos de caballa king john	173	14 g	1,8 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4018344593030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.