Wie viele Kalorien hat Mackerel in Brine?

100 g Mackerel in Brine haben 161 kcal. Serving, 1 can, 280g (280 g): etwa 451 kcal.

Ist Mackerel in Brine proteinreich?

Mackerel in Brine enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 65 g in Serving, 1 can, 280g (280 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel in Brine?

Mackerel in Brine hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mackerel in Brine?

Mackerel in Brine enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mackerel in Brine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (34 % DV), Vitamin B6 (25 % DV), Vitamin D (16 % DV), Eisen (14 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mackerel in Brine?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mackerel in Brine

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Pampa

Mackerel in Brine enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 1 can, 280g (280 g) liefert etwa 451 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 215 kcal pro 100 g über 63 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Calcium, 25 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 16 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

23,2 gProtein

0 gKohlenhydrate

7,1 gFett

451kcal in Serving, 1 can, 280g (280 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	7,1 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	98 mg	33 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	3,2 µg	16 %
Vitamin E L	0,87 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	446 mg	34 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	23,2 mg	6 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	263 mg	6 %
Zink L	0,49 mg	4 %
Kupfer L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	0,096 µg	0,2 %
Iodin L	12,6 µg	8 %
Chlorid L	66,3 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,1 g)
Fett7,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,2 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser72,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	72,2 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	179 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	143 kcal	161 kcal
Protein	14,3 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	9,3 g	7,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	318 mg	500 mg

Produktdetails

Marke: Pampa
Barcode: 0876941003154
Menge: 280g (drained)
Portion laut Etikett: 1 can (280g)
Kategorie: Makrelen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mackerel, water, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mackerel Smart & Simple	161	25 g	0 g	5,4 g
Mackerel Fillets With Tomato Sauce Aldi	159	14 g	3,3 g	10 g
Caballa Tomate Isabel	155	17 g	2,4 g	8,7 g
Filetes de caballa Morrisons	168	12,5 g	6,1 g	10,3 g
Mackerel in Brine MW Polar	150	15,7 g	0 g	10 g
Lomos de caballa king john	173	14 g	1,8 g	12 g
Hagoromo, canned mackerel Hagoromo	175	17,5 g	13,8 g	5,6 g
Makrelen In Eigenen Saft Fish4ever	177	14 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2107483. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0876941003154. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.