Wie viele Kalorien hat Knusper-Müsli?

100 g Knusper-Müsli haben 433 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 433 kcal.

Wie viel Protein hat Knusper-Müsli?

Knusper-Müsli enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusper-Müsli?

Knusper-Müsli hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusper-Müsli?

Knusper-Müsli enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusper-Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (102 % DV), Kupfer (21 % DV), Vitamin E (21 % DV), Magnesium (19 % DV) und Phosphor (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusper-Müsli?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusper-Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gut Bio

Knusper-Müsli enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 433 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 382 kcal pro 100 g über 1.429 Produkte liegt.

100 g liefern 102 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 21 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

9,7 gProtein

62 gKohlenhydrate

14 gFett

433kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	10 g	20 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	3,1 mg	21 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,08 mg	5 %
Folat (B9) L	19 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,8 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	78,6 mg	19 %
Phosphor L	216 mg	17 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	2,3 mg	102 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	0,3 µg	0,2 %
Chlorid L	8,1 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,8 g)
Natrium160 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 28 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458181273
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Früchtemüsli
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hafervollkornflocken, Weizenvollkornflocken Rohrzucker, Rapsöl, Gerstenvollkornflocken, Kokosraspeln, gefriergetrocknete Früchte n veranderlichen Gewichtsanteilen (3 %) (Erdbeerstücke, Brombeeren, Himbeeren), Hafervollkornmehl), Glukosesirup, Honig, Meersalz. aus kontrolliert ökologischem Anbau.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy aux fruits rouges Bio La Vache qui regarde passer les Trains	433	8,8 g	64 g	14,1 g
Simply Müesli - Ananas familia	433	11 g	66 g	12 g
Red muesli crunchy El Corte Inglés	433	7,9 g	65 g	14 g
Muesli fraise toasted Delhaize	433	12 g	59 g	14 g
Crunchy müesli Crownfield	433	9,5 g	65,3 g	13,1 g
Granola Frutti Rossi ESSELUNGA equilibrio	433	11,8 g	63,2 g	13,3 g
Granola Arnold's Farm	433	10 g	66,9 g	12,2 g
Simply Müesli gebacken Familia	434	10 g	60 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458181273. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.