Wie viele Kalorien hat Kesselnüsse?

100 g Kesselnüsse haben 477 kcal.

Ist Kesselnüsse proteinreich?

Kesselnüsse enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 24,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kesselnüsse?

Kesselnüsse hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 7,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Kesselnüsse?

Kesselnüsse enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kesselnüsse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Selen (31 % DV), Kupfer (30 % DV), Niacin (B3) (28 % DV) und Magnesium (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kesselnüsse?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kesselnüsse

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ültje

Kesselnüsse enthält 477 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 600 kcal pro 100 g über 1.285 Produkte liegt.

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 31 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

477kcal pro 100 g

14 gProtein

49 gKohlenhydrate

25 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	477 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Cholesterin L	7.539 mg	2.513 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	7,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,2 g	4 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0,003 µg	0 %
Vitamin C L	0,31 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,047 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	46 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	29,9 mg	2 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	384 mg	8 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	16,9 µg	31 %
Iodin L	23,8 µg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 24,3 g)
Ballaststoffe5,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,5 g)
Zucker7,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Fett25 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 48,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,1 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 357 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ültje
Barcode: 4004980517905
Menge: 125 g
Kategorie: Erdnüsse
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

42% _Erdnusskerne_, Reismehl, Stärke (Mais, _Weizen_), _Weizenmehl_, Sonnenblumenöl, Zucker, Salz, Gewürze, Tomatenpulver, Zwiebelpulver, natürliches Aroma, Paprika, Hefeextrakt, Chili, Farbstoff (Paprikaextrakt), Invertzucker.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Reis Weizenmehl Sonnenblumenöl Zucker Salz Tomaten Zwiebeln Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fein gebacken REV Beste Wahl Paprika Style Erdnuss Rewe	479	13 g	53 g	23 g
Thai Chilli Peanuts Golden Turtle Brand	480	22 g	43 g	23 g
Thai chilli peanuts Golden turtle brand	480	22 g	43 g	23 g
Mix especias/condimento Alesto	474	19,2 g	16,7 g	35,5 g
Cacahuètes enrobées goût Wasabi Auchan	473	14 g	49 g	23 g
Aperi bio croustilles Aperi bio	482	14 g	44 g	27 g
Thai Chili Peanuts Golden Turtle	482	22 g	43 g	23 g
Brazilian Mix Serano	472	7,7 g	64,7 g	19,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4004980517905. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.