Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

100 g Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar haben 375 kcal. Serving, 1 serving, 48 g (48 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 serving, 48 g (48 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 29,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (147 % DV), Kupfer (48 % DV), Magnesium (29 % DV), Phosphor (29 % DV) und Zink (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar?

100 g enthalten 604 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker

Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 48 g (48 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

100 g liefern 147 % des Tageswerts für Mangan, 48 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

375kcal pro 100 g

8,3 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

5,2 gFett

180kcal in Serving, 1 serving, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	375 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	604 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	29,2 g
Zugesetzter Zucker L	29,2 g	58 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,082 mg	5 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	42 mg	3 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	122 mg	29 %
Phosphor L	359 mg	29 %
Kalium L	271 mg	6 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,44 mg	48 %
Mangan L	3,4 mg	147 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Iodin L	28,2 µg	19 %
Chlorid L	48 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker29,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett5,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium604 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser5,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	5,7 g
Alkohol L	0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	375 kcal	375 kcal
Protein	8,3 g	8,3 g
Kohlenhydrate	77,1 g	77,1 g
Fett	5,2 g	5,2 g
Ballaststoffe	6,3 g	6,2 g
Zucker	29,2 g	29,2 g
Natrium	5.210 mg	604 mg

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 0030000319581
Menge: 1.69 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (48 g)
Kategorie: Porzellan
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE GRAIN OATS, SUGAR, SALT, NATURAL FLAVOR

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal Kroger	375	10 g	72,5 g	5 g
Porridge Felix Venter's	375	13,1 g	53,9 g	9,6 g
Beauty collagen porridge Nutrend	375	25 g	55,5 g	4,5 g
Ořechová ovesná kaše se semínky Probio	375	13 g	55 g	9 g
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Quaker	375	8,3 g	77,1 g	5,2 g
Instant Oatmeal - Maple Brown Sugar Simply Nature	375	10 g	75 g	5 g
Porridge Delhaize	375	15 g	53 g	8,4 g
Organic Quick Steel Cut Oats Full Circle Market	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0030000319581. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2723879. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.