Instant Oatmeal Fruit & Cream
Verpacktes Produkt Obst Quaker
Instant Oatmeal Fruit & Cream enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 1 Packet, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.
Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).
100 g liefern 91 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 19 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 367 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 8 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 500 mg | 22 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 76,7 g | 28 % |
| Ballaststoffe L | 6,7 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 26,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 26,7 g | 53 % |
| Protein L | 10 g | 20 % |
| Vitamin A L | 2,8 µg | 0,3 % |
| Vitamin C L | 14,6 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,54 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,008 mg | 0,6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,07 mg | 0,4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,082 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,066 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 27,3 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,053 µg | 2 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 33 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 78,1 mg | 19 % |
| Phosphor L | 235 mg | 19 % |
| Kalium L | 300 mg | 6 % |
| Zink L | 1,7 mg | 16 % |
| Kupfer L | 0,27 mg | 30 % |
| Mangan L | 2,1 mg | 91 % |
| Selen L | 4,2 µg | 8 % |
| Iodin L | 26,2 µg | 17 % |
| Chlorid L | 28,8 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 75 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10 gunter dem Median für Obst (Median 10,5 g)
- Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Obst (Median 8,8 g)
- Zucker26,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 14,5 g)
- Fett6,7 güber dem Median für Obst (Median 6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
- Natrium500 mgim obersten Viertel von Obst (Median 32 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser28,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,7 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Carotinoide (2)
| Beta-Carotin L | 1,7 µg |
|---|---|
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L | 0 IU |
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 28,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Faser, löslich L | 3 g |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 367 kcal | 367 kcal |
| Protein | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 76,7 g | 76,7 g |
| Fett | 6,7 g | 6,7 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | 6,7 g |
| Zucker | 30 g | 26,7 g |
| Natrium | 533 mg | 500 mg |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0030000568286
- Menge
- 8.4 oz, 8z 1.05 oz packets
- Portion laut Etikett
- 1 Packet (30 g)
- Kategorie
- Brei mit Früchten
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
whole grain oats, sugar, dried strawberries, salt, dried cream, natural flavor, nonfat dry milk, sea salt, dried vegetable juice concentrate, tocopherols
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2528148. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0030000568286. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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